دراسة: بكتيريا الأمعاء النافعة قد تلعب دورًا في صحة الدماغ والحالة النفسية
كشفت أبحاث علمية متزايدة عن وجود علاقة معقدة بين الجهاز الهضمي والدماغ عبر ما يعرف بمحور التواصل بين الأمعاء والدماغ، وهو نظام اتصال ثنائي الاتجاه يسمح بتبادل الإشارات بين الطرفين بشكل مستمر.
تأثير الميكروبيوم على المزاج والذاكرة
وبحسب ما نشُر في First Post، أوضح متخصصون أن الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لا يقتصر على تحسين عملية الهضم فقط، بل قد يمتد تأثيره إلى دعم الحالة النفسية والقدرات الإدراكية والشيخوخة، ويحدث هذا التواصل عبر عدة مسارات، من بينها العصب الحائر، والإشارات المناعية، والهرمونات، إضافة إلى مليارات الكائنات الدقيقة التي تكوّن ميكروبيوم الأمعاء وتساعد في هضم الطعام وتنظيم المناعة وإنتاج مركبات تؤثر على وظائف الدماغ.
وبين خبراء في طب الأعصاب أن ميكروبيوم الأمعاء يؤدي دورًا أكبر من مجرد المساعدة في الهضم، إذ تنتج الكائنات الدقيقة داخله مواد كيميائية وناقلات عصبية تؤثر على المزاج والاستجابة للتوتر والوظائف الإدراكية، وأكد الدكتور برافين جوبتا، رئيس معهد مارينجو آسيا الدولي للأعصاب والعمود الفقري، أن اضطراب توازن هذه الكائنات ارتبط بأعراض مثل القلق والاكتئاب وضبابية الدماغ وزيادة التوتر، مشيرًا إلى أن الباحثين يدرسون أيضًا علاقته المحتملة بأمراض عصبية مثل باركنسون وألزهايمر والتصلب المتعدد.
وأضافت الدكتورة لوفيلينا، المديرة الإضافية لقسم الأعصاب بمستشفى فورتيس، أن ميكروبيوم الأمعاء ينتج مركبات مثل السيروتونين والدوبامين وحمض جاما أمينوبيوتيريك، التي تساعد في تنظيم المزاج والنوم والتعلم والذاكرة والاستجابات العاطفية، وأن نمط الحياة يؤثر بشكل مباشر في توازن ميكروبيوم الأمعاء، إذ يمكن أن تؤدي العادات الغذائية غير الصحية، والتوتر المستمر، وقلة النوم، ما يزيد احتمالات الإصابة بمشكلات الانتفاخ والإمساك والحموضة ومتلازمة القولون العصبي.
وأشار الدكتور نيشانت ناجبال، مدير قسم أمراض الجهاز الهضمي بمستشفى فورتيس، إلى أن تجارب مثل الشعور بالانقباض في المعدة قبل المواقف المهمة أو فقدان الشهية خلال فترات الضغط تعكس قوة العلاقة بين الدماغ والجهاز الهضمي.
كما نصح المتخصصون باتباع نظام غذائي غني بالألياف يشمل الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب الكاملة والزبادي، لدعم البكتيريا النافعة في الأمعاء، وشرب كميات كافية من المياه، والحصول على نوم جيد، وإدارة التوتر.
