عادات يومية تزيد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .. تعرف على التفاصيل
يحذر الخبراء من أن أنماط الحياة الحديثة تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، مما يجعل الفحص المبكر والعادات الصحية والوعي بالأعراض أكثر أهمية من أي وقت مضى، وتعتبر السكتة الدماغية مرضًا يصيب كبار السن، لكن الأطباء يلاحظون الآن ارتفاعًا مقلقًا في حالات السكتة الدماغية بين الشباب، وإن تغير أنماط الحياة، واتباع أنظمة غذائية غير صحية، والإجهاد المزمن، وارتفاع معدلات الإصابة بداء السكري وارتفاع ضغط الدم، كلها عوامل تدفع المزيد من الأشخاص دون سن 45 عامًا إلى فئة عالية الخطورة كانت تُعتبر في السابق مرتبطة بالشيخوخة.
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، ما بين 10 و15% من مرضى السكتة الدماغية تقل أعمارهم عن 45 عامًا، بينما تُشير بعض المستشفيات إلى أن ما يصل إلى ربع حالات السكتة الدماغية تحدث لدى أشخاص تقل أعمارهم عن 50 عامًا، وإن هذا الارتفاع مرتبط ارتباطًا وثيقًا بعادات نمط الحياة الحديثة أكثر من ارتباطه بالعوامل الوراثية وحدها.
وأوضح خبراء الصحة، يقضي العديد من الشباب اليوم ساعات طويلة جالسين على مكاتبهم، ويمارسون الحد الأدنى من النشاط البدني، ويتناولون أطعمة مصنعة غنية بالملح والسكر والدهون غير الصحية، وإلى جانب ساعات العمل الطويلة، وقلة النوم، والتعرض المستمر للشاشات، وتزيد هذه العادات بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية، وفيما يلي عادات يومية تزيد خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.
الخمول البدني
تساهم أنماط الحياة الخاملة في السمنة، وضعف الدورة الدموية، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات التمثيل الغذائي، وكلها عوامل خطر رئيسية للإصابة بالسكتة الدماغية.
نظام غذائي غير صحي
الاستهلاك المتكرر للأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية والأطعمة الغنية بالملح والدهون المشبعة، قد ساهم في ارتفاع معدلات ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول والسمنة بين الشباب.
مرض السكري المبكر
يؤدي ظهور داء السكري في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر إلى تسريع تلف الأوعية الدموية، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية قبل سنوات من المتوقع.
التبغ والكحول
يمكن أن يؤدي التدخين إلى مضاعفة أو حتى زيادة خطر الإصابة بالسكتة الدماغية أربع مرات، في حين أن الإفراط في تناول الكحول، وخاصة الشرب المفرط، يرتبط بارتفاع ضغط الدم المبكر والسكتة الدماغية النزفية لدى البالغين الأصغر سنًا.
