رئيس التحرير
محمود المملوك

فوائد شرب جوز الهند لمرضى السكري

جوز الهند
جوز الهند

يمتنع مريض السكري عن تناول العديد من الأطعمة والمكونات الغذائية، نظرًا لتأثرها السريع على مستوى سكره في الدم، ولكن هناك العديد من الأطعمة التي لها فوائد كثيرة على مريض السكري، وتعمل على اعتدال نسبة السكر في الدم.

فوائد ماء جوز الهند

تعتبر مياه جوز الهند محملة بالبروتين والألياف، وكلاهما من العناصر الغذائية الأساسية لمرضى السكر، وقد  يستغرق كل من المغذيات وقتًا للهضم، مما يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم تدريجيًا.

أفضل من المشروبات الغازية أو المشروبات المحلاة، التي تحتوي على سكريات طبيعية أفضل من السكر المكرر، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم على الفور.

ماء جوز الهند الطبيعي لا يحتوي على أي مواد حافظة مما يقي مرضى السكر من العديد من المخاطر الصحية الضارة التي يتعرضون لها.

جوز الهند مصدر للطاقة

·        مصدر كبير للطاقة ، مما مد المريض بالنشاط طوال اليوم.

·   الأولكتروليات الطبيعية الموجودة في ماء جوز الهند تدعم توازن الهيدروجيني وتساعد في أداء التمثيل الغذائي في الجسم.

·   ينظم محتوى البوتاسيوم في الكلى التي تلعب دورًا مهمًا في جسم مرضى السكري.

·       تحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، التي يكون تأثيرها ضعيف على نسبة السكر في الدم.

·       خالية من مادة الغلوتين، مما يجعلها مفيدة لمريض السكري من النوع الأول، كما ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الخالية من الغلوتين.

·       غني بالأرجينين، وهو أحد الأحماض الأمينية التي تؤثر على أجهزة الجسم، كما يساعد على إفراز الأنسولين لدى مرضى السكري.

يحسن من أداء الدورة الدموية

·       يساعد على توسيع الأوعية الدموية الدموية، مما يحسن من الدورة الدموية، ويقلل مضاعفات مرض السكري.

·       يمتلك مضادات الأكسدة وأوميجا 3 الدهنية، التي تحافظ على نسبة الجلوكوز في الجسم.

يساعد على التخلص من الوزن

·       فعال في إنقاص الوزن، يشعر الشخص بالشبع، مما يقلل من تناوله للطعام، مع احتفاظه لكافة العناصر الغذائية الأساسية.

·       يحتوي على كميات كبيرة من الأملاح والمعادن، مثل "الكالسيوم والماغنسيوم، الحديد وفيتامين سي، والبوتاسيوم، والصوديوم.

ولكن عل الرغم من فوائدها العديد لمرضى السكري، إلا أنه لابد من شرب كوب واحد فقط من ماء جوز الهند يوميًا.

 

عاجل