من بينهم السبانخ.. تعرف على الأطعمة المفيدة للمدخنين
يجهل المدخنين تناول الأطعمة المفيدة لصحتهم، بعد إدخال كميات هائلة من النيكوتين الضار لأجسامهم، ولكن هناك مجموعة من الأطعمة التي تعمل على إزالة مادة النيكوتين من الجسم، كما أنها تفيده صحيًا.
قال الدكتور فاديم زوبيتسكي الروسي، أن هناك العديد من الأطعمة والمنتجات الغذائية التي تعمل على إزالة النكوتين من الدم.
وأضاف لموقع " NovostiUA.net.":"أن النيكوتين يقلل من مستوى فيتامين "سي" في الجسم، ولكن يستطيع البروكلي تجديدالفيتامين، كما يعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي، إلى جانب حماية الرئتين من السموم.
وأوضح أن الخضراوات تحتوي على جين" NRF2"، الذي يحمي الرئة من المواد الضارة، بالإضافة إلى البرتقال فهو يجدد أيضًا نسبة فيتامين "سي" في الجسم.
وِأار الدكتور إلى أهمية السبانخ، التي تحتوي على حمض الفوليك، وفيتامين "بـ9"، مما يساعد على إزالة النيكوتين في الجسم.
وأكد الطبيب على أهمية الزنجبيل الخام لمقاومة إدمان النيكوتين، إلى جانب تقيليله لمستوى ا لسموم في الدم، الناتجة عن تناول النيكوتين.
وتابع أن التوت البري له فوائد عديدة للجسم في حالة التدخين، حيث يزيل المادة السامة سريعًا من الدم، واليمون أيضًا يساعد على التحلص من السموم الموجودة في الجسم لمدة 3 أيام، كما يعزز الجهاز المناعي.
وأشار إلى الجزر الذي يعوض الجسم من محتوى فيتايمين "أ"، "ب"، مع الملفوف، لما يحتويه من مضادات الأكسدة التي تدرد النيكوتين من الجسم.
