يسبب آلام مستمرة.. ما هو التمزق العضلي؟
يُعد التمزق العضلي أحد أكثر الأعراض شيوعًا لدى الرياضيين ولا سيما المحترفين منهم، حيث يصاب عدد كبير بدرجات التمزق العضلي ما يسبب آلام مستمرة، وتيبس عضلي شديد.
ما هو التمزق العضلي؟
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، تحدث تلك الحالة في مجموعة من ألياف العضلة نفسها بسبب شدّ أو ضغط زائد عليها، وغالبًا يصير فجأة أثناء حركة عنيفة أو تمرين خاطئ.
أعراض التمزق العضلي
من الممكن أن يكون هناك علامات معينة للإصابة بـ الشد العضلي ومن أهمها:
التورم في المنطقة المصابة.
الكدمات.
الألم.
ضعف العضلات.
عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة.
سخونة وانتفاخ المنطقة المصابة.
أسباب التمزق العضلي
يمكن أن تحدث التمزقات العضلية نتيجة لمجموعة من الأسباب ومن أبرزها:
عدم ممارسة تمارين الإحماء قبل البدء بالتمارين الرياضية.
ضعف مرونة الجسم.
الإرهاق.
الانزلاق أو السقوط.
القفز من ارتفاع عالٍ.
رمي الأجسام بقوة.
النوم بشكل سيء مما يضر بالعضلات.
ممارسة الأنشطة الرياضية دون الاستعانة بمدرب ودون استخدام التقنيات اللازمة.
