نظام غذائي شائع لإنقاص الوزن قد يؤدي إلى الاكتئاب | دراسة
توصلت دراسة إلى أن اتباع حمية اليويو التي يتبعها العديد من الأشخاص لإنقاص الوزن، قد يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب، ويتضمن النظام الغذائي إدارة السعرات الحرارية للتخلص من الوزن الزائد قبل استعادة الوزن مرة أخرى، وفقًا لما نشر في صحيفة ديلي ميل البريطانية.
نظام غذائي شائع لإنقاص الوزن قد يؤدي إلى الاكتئاب
واكتشف الباحثون أن درجات الاستبيان الخاصة بأعراض الاكتئاب، مثل انخفاض الحالة المزاجية وانخفاض الطاقة واضطرابات النوم، كانت أعلى بين أولئك الذين يحدون من السعرات الحرارية باستخدام مثل هذه الأنظمة الغذائية، مقارنة بأولئك الذين أفادوا بعدم اتباعهم أي نظام غذائي على الإطلاق.
وكانت النتائج أعلى أيضًا بين الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والذين يتبعون أنظمة غذائية منخفضة السعرات الحرارية، وذكرت الدراسة أن تأثيرات تقييد السعرات الحرارية على الحالة المزاجية كانت أكثر وضوحWا لدى الرجال والأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن.
وقال الباحثون، إن التركيز على الأنظمة الغذائية المثالية قد يؤدي إلى تجاهل تنوع الأنماط الغذائية، واستخدم باحثون في بيانات من 28525 شخصًا شاركوا في المسح الوطني الأمريكي للصحة والتغذية وأكملوا استبيانًا صحيًا يتعلق بأعراض الاكتئاب، وأفاد ما يقرب من 8% منهم بأعراض الاكتئاب، في حين كان 33% يعانون من زيادة الوزن و38% يعانون من السمنة.
وتوصل الباحثون إلى أن الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، كانت أكثر شيوعًا بين المرضى المصابين بالسمنة وأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن، ووجد الباحثون إلى أن تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يؤدي إلى نقص في البروتين والفيتامينات والمعادن، وهو ما يضع الجسم تحت الضغط، ومن ثم التعرض لخطر الإصابة بالاضطرابات المزاجية.
