أبرزها ارتفاع ضغط الدم.. دراسة تكشف علامات نقص المغنيسيوم في الجسم
يُعدّ المغنيسيوم علاجًا طبيعيًا لمجموعة متنوعة من الأمراض، بسبب احتوائه على عناصر غذائية متكاملة تعزز وظائف الجسم والعضلات.
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن يلعب المغنيسيوم دورًا في أكثر من 300 نظام إنزيمي في الجسم، ويساعد في إنتاج الطاقة، ووظائف العضلات والأعصاب، وتنظيم ضغط الدم، وقال مجموعة من خبراء الصحة للشبكة إن المغنيسيوم قد يساعد في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض، ويمكن أن يساعد في تحسين النوم، وتقليل التوتر والقلق، ومنع تقلصات العضلات الليلية.
وصرحت طبيبة الرعاية الأولية في نظام ماونت سيناي الصحي في مدينة نيويورك، الدكتورة هيذر فيولا، بأن هذا العنصر الغذائي: يدعم استقرار ضربات القلب، ويعمل مع الكالسيوم وفيتامين (د) للحفاظ على قوة العظام، ويساعد في حساسية الإنسولين واستقلاب الجلوكوز، ويمكن أن يساعد المغنيسيوم أيضًا في تخفيف الإمساك، والوقاية من الصداع النصفي، وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض
علامات نقص المغنيسيوم
الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، وداء السكري من النوع الثاني، والصداع النصفي، وهشاشة العظام.
وتشمل الأعراض المحتملة الأرق، وتشنجات العضلات، والإمساك، والغثيان، والقيء، والتعب، والضعف، والخدر، والوخز، والتغيرات الشخصية، وعدم انتظام ضربات القلب.
يمكن أن تساعد فحوصات الدم في الكشف عن المستويات المنخفضة، لأن معظم المغنيسيوم يوجد داخل الخلايا.
