تعزز الصحة الإدراكية للطفل.. تعرف على فوائد تمارين اليقظة والتنفس
كشفت دراسة جديدة أن هناك مجموعة من الأنشطة التي تساهم في تعزيز الصحة الإدراكية للأطفال حيث تعمل على تنمية مهاراتهم وتقوية الجوانب الإدراكية الخاصة بالأطفال.
فوائد تمارين اليقظة والتنفس
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن هناك مجموعة من الأنشطة التي يمكنها تعزيز الإدراك لدى الطفل، ومن أهمها:
1. جلسات سرد القصص
بصفتكم آباءً، فإنه يمكنكم إشراك أطفالكم في جلسات سرد القصص والقراءة؛ مما يُعزز مهاراتهم اللغوية. ومن المعروف أن جلسات القراءة التفاعلية تُنمّي حب التعلم وتُعرّف الأطفال على مفردات جديدة، كما يقول خبراء التربية.
2-تمارين اليقظة والتنفس
من الضروري أيضًا ممارسة تمارين اليقظة والتنفس العميق، فهي تُعزز التحكم في المشاعر والتركيز والوعي الذاتي. غالبًا ما تُعزز هذه الأنشطة الاسترخاء وتخفيف التوتر.
3.حل الألغاز
يحب الأطفال حل الألغاز.. قدّم لهم ألغازًا شيقة، وألعابًا ذهنية ومنطقية تُعزز مهارات التفكير النقدي لديهم وتُحسّن التفكير المكاني.. تُحفّز هذه الأنشطة الدماغ وتُعزز التطور المعرفي.
4.استكشاف الطبيعة
وفقًا للأطباء وخبراء التربية، فإن قضاء الوقت في الهواء الطلق يُحفّز الدماغ من خلال التجارب الحسية.. اصطحب طفلك بجولات مشي في الطبيعة.
5.الموسيقى
يُحسّن تعلم العزف على آلة موسيقية الذاكرة والتنسيق الحركي الدقيق.. كما تُنشّط الأنشطة الموسيقية مناطق متعددة في الدماغ في آنٍ معًا.
