مع انتهاء اختبارات الثانوية العامة.. استشاري يكشف: ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الامتحانات؟
بالتزامن مع انتهاء ماراثون امتحانات الثانوية العامة اليوم الخميس، كشف الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، ظاهرة قد تصيب بعض الطلاب في هذه المرحلة تُعرف باسم اكتئاب ما بعد الامتحانات، موضحًا أن هذه الحالة ليست نادرة، بل يعاني منها عدد من الطلاب فور انتهاء ضغط المذاكرة والامتحانات.
استشاري يكشف: ما هو اكتئاب ما بعد الامتحانات؟
وقال الدكتور جمال فرويز في حديثه لـ القاهرة 24، إن هذا النوع من الاكتئاب له عدة أسباب نفسية واجتماعية، تختلف باختلاف شخصية الطالب والبيئة المحيطة به، وقد يظهر بشكل متفاوت من شخص لآخر.
وأوضح استشاري الطب النفسي، أن من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى اكتئاب ما بعد الامتحانات، هي الترقب المفرط للنتائج من قبل بعض الشخصيات العصابية التي تعيش في حالة قلق دائم، كذلك يُصاب به بعض الطلاب ممن يعانون من الحرمان العاطفي، حيث يواجهون فجأة فراغًا وقتيًا بعد انتهاء الضغط الدراسي ولا يجدون ما يملأ وقتهم أو عاطفتهم.
وأضاف أن من بين العوامل الأخرى أيضًا، شعور بعض الطلاب بالإحباط نتيجة عدم قدرتهم المادية على مجاراة أصدقائهم في الأنشطة الاجتماعية مثل السفر أو الخروج، وهو ما يولد بداخلهم شعورًا بالحرمان والتهميش.
أعراض اكتئاب ما بعد الامتحانات
وفيما يخص الأعراض النفسية والسلوكية لهذا الاكتئاب، أوضح الدكتور فرويز أن من أبرز العلامات الشعور بالضيق المستمر، والرغبة في الهروب إلى النوم، وعدم الرغبة في التواصل الاجتماعي أو الخروج من المنزل، كما يُلاحظ عند بعض الطلاب تغيرات في الشهية، فقد تزيد بشكل ملحوظ أو تنخفض بدرجة كبيرة.
كذلك، يترافق هذا الاكتئاب مع ضعف في التركيز وفقدان الشغف تجاه الأمور التي كانت تبعث فيهم الحماس سابقًا، مما يجعل من الصعب على الطالب ممارسة أنشطته اليومية بصورة طبيعية.
وللوقاية من هذه الحالة النفسية، ينصح جمال فرويز بضرورة التواجد وسط الأهل والأصدقاء وتلقي الدعم منهم، وعدم الانعزال خلال هذه الفترة، حيث أن الدعم الاجتماعي يلعب دورًا كبيرًا في تحسين الحالة النفسية، كما يشدد على أهمية الرضا بالإمكانيات المتاحة والتعايش معها دون مقارنة النفس بالآخرين.
ويختم فرويز حديثه بالتأكيد على أن هذه الحالة ليست دائمة، ويمكن تجاوزها بالتفاهم والدعم الأسري والنفسي، خاصة إذا فُهمت بشكل صحيح ولم تُترك لتتفاقم دون متابعة.
