فوائد تناول شاي النعناع.. يعزز صحة القلب والأمعاء
يعد شاي النعناع طريقة رائعة وخالية من الكافيين لخفض مستويات ضغط الدم المرتفع، وتعزيز الصحة الإدراكية من خلال تحسين الذاكرة والتركيز، كما أنه يرتبط بالعديد من الفوائد الصحية، ويمكن أن يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم وتعزيز الوظائف الإدراكية.
وشاي النعناع مشروب يعزز الصحة بطرق متعددة، وينظم ويعزز صحة القلب والدماغ، وفيما يلي فوائد تناول شاي النعناع، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
يحسن مستويات ضغط الدم
تشير الدراسات إلى أن النعناع مفيد للغاية لمن يعانون من مشاكل القلب والأوعية الدموية، لاحتوائه على مركبات مثل الكارفون، التي تعمل كحاصرات لقنوات الكالسيوم، وتشبه بعض أدوية ارتفاع ضغط الدم.
ويقلل شاي النعناع من تقلصات الأوعية الدموية، ما قد يخفض ضغط الدم، ويرخي الكارفون الأوعية الدموية، وهو أكثر فعالية من بعض أدوية ضغط الدم الشائعة في تخفيف التشنجات الوعائية.
يحسن وظائف المخ
يفيد شاي النعناع الصحة الإدراكية أيضًا، ويمكن أن يحسن الاستهلاك المنتظم الذاكرة واليقظة والتركيز.
وأظهرت التجارب أن النعناع يقلل من التعب الذهني، ويُوفر مُركّبات حيوية تُساعد على تحسين صفاء الذهن والمزاج.
وينظم عملية الهضم
بفضل خلوه من الكافيين، يُساعد شاي النعناع على الهضم وتخفيف بعض أعراض القولون العصبي، كالانتفاخ والغثيان والحموضة، ويساعد على استرخاء عضلات المعدة وتحسين تدفق العصارة الصفراوية، ما يساعد على هضم الطعام ومروره عبر المعدة بشكل أسرع، وهذا يخفف الألم والانتفاخ.
