أبرزها الحزن الممتد.. علامات تشير إلى الإصابة بالاكتئاب

كشفت دراسة جديدة أن الاكتئاب والقلق من الحالات النفسية الشائعة على مستوى العالم، حيث يعاني ما يقدر بنحو 5% من البالغين من الاكتئاب، وهو ما يترجم إلى ما يقرب من 280 مليون شخص.

علامات تشير إلى الإصابة بالاكتئاب  

 ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز فإن من أهم علامات الإصابة بالاكتئاب: 

 1- حزن ممتد أو مزاج سيئ

قد يعتقد كثير من الأشخاص الذين يعانون من شعور دائم بالحزن أو الفراغ أو حتى اليأس، ولكن احذر إذا استمر الشعور ليوم كامل، أو ظهر كل يوم تقريبًا، فقد يكون ذلك علامة على الاكتئاب.

2- فقدان الاهتمام أو المتعة
إذا توقفت فجأة عن ممارسة هواية أو شيء كان يمنحك المتعة والسعادة، حيث لاحظ باحثون أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون من انخفاض ملحوظ في الاهتمام أو المتعة في الأنشطة التي كانوا يستمتعون بها سابقًا، مثل الهوايات أو الذهاب إلى المناسبات الاجتماعية أو حتى العلاقات الحميمة.

3- تغيرات في الشهية أو الوزن
إذا لم تتناول الكثير من الطعام في بعض الأيام فقط، فقد يكون هذا مجرد تغيير عادي، ولكن إذا استمر الأمر على ما هو عليه ولاحظ باحثون أن الاكتئاب يمكن أن يتجلى إما في انخفاض أو زيادة كبيرة في الشهية، ما يؤدي غالبًا إلى فقدان أو زيادة غير مخطط لها في الوزن.

4- اضطرابات النوم
من المعروف أن الاكتئاب يسبب الأرق - أي صعوبة في النوم أو البقاء نائمًا، وأحيانًا النوم الزائد.

يعزز مناعة الجلد.. دراسة تكشف فوائد العنب للجسم

دراسة: استخدام الهواتف الذكية يؤدي إلى تدهور الصحة النفسية