تحذير طبي من خطأ قاتل في الاستحمام.. شاب يدخل العناية المركزة بسبب عادة شائعة بعد التمرين
حذّر أطباء من عادة يومية يمارسها كثيرون بعد التمارين الرياضية قد تكون لها عواقب خطيرة على الصحة، وذلك بعد أن تعرض شاب يبلغ من العمر 24 عامًا لأزمة صحية كادت تودي بحياته إثر استحمامه بالماء الساخن مباشرة بعد تمرين مكثف في صالة الألعاب الرياضية.
شاب يدخل العناية المركزة بسبب عادة شائعة بعد التمرين
وبحسب ما نقله موقع news.com.au، شارك الطبيب الهندي الدكتور أديت ج. داميجا تفاصيل الواقعة، موضحًا أن الشاب اعتاد التردد يوميًا على صالة الألعاب الرياضية، لكنه في أحد الأيام انهار فجأة داخل الحمام، وبقي فاقدًا للوعي لمدة طويلة.
وقال الدكتور داميجا في مقطع فيديو عبر إنستجرام، عندما لم يخرج الشاب من الحمام لمدة 30 دقيقة، اضطر العاملون لكسر الباب ليجدوه ملقى على الأرض، فاقدًا للوعي، ونبضه بالكاد يُسمع.
وتم نقل الشاب على الفور إلى غرفة الطوارئ ووُضع على جهاز التنفس الصناعي، في حالة حرجة.
لماذا يُعد الاستحمام بالماء الساخن بعد التمرين خطرًا؟
أوضح الدكتور زاك، وهو طبيب عام بارز في أستراليا، أن الاستحمام في حد ذاته ليس ضارًا بعد التمارين، لكن الخطورة تكمن في التوقيت.
وقال، بعد التمرين المكثف، يكون معدل ضربات القلب مرتفعًا، والأوعية الدموية متوسعة، ويبدأ الجسم بعملية التبريد الذاتي. فإذا تعرض الجسم فجأة لماء ساخن جدًا، فإن ذلك قد يُسبب تمددًا إضافيًا في الأوعية، ما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ، مما قد يسبب دوخة، إغماء، أو حتى انهيارًا تامًا.
ويوصي الأطباء بضرورة الانتظار 5 إلى 10 دقائق بعد التمرين قبل الاستحمام بالماء الساخن، لإعطاء الجسم فرصة لاستعادة توازنه الحراري.
كما يشير الخبراء إلى أن الماء البارد أو الفاتر بعد التمرين قد يكون خيارًا أفضل، إذ يُساهم في خفض درجة حرارة الجسم وتقليل الالتهاب، مما يُساعد على تعافي العضلات.
