أبرزها اللوز.. أطعمة تساعد في الوقاية من حب الشباب
كشفت دراسة جديدة أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تعمل على الوقاية من مرض حب الشباب، وأبرزها اللوز، والكركم.
أطعمة تساعد في الوقاية من حب الشباب
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، فإن من أبرز الأطعمة التي تعزز من صحة البشرة وتعمل على الوقاية من مرض حب الشباب، كالتالي:
1. اللوز:
يتميز بمذاقه الحلو وتركيبته الزيتية الخفيفة، ما يجعله رفيقًا مثاليًا لـ موسم الأمطار، ويتميز بخصائصه المحسنة للبشرة.
وأوضح الدكتور كريشنان أنها تُغذي البشرة من الداخل وتُحافظ على توازن الدوشا خلال أشهر الصيف، ويمكن لـ نقع اللوز تسهيل الهضم وإتاحة سهولة هضمها، ما يحسن من صحة بشرتكِ، ويُحافظ على نضارتها.
2. الكركم
الكركم هو في الأساس مُستحضر للعناية بالبشرة صالح للأكل، ويُعرف بخصائصه المضادة للبكتيريا والالتهابات، فهو يُعزز الهضم.
ويمكن بإضافة الكركم إلى أطباقك اليومية، أن تُساعد على تقليل الالتهاب الذي يُسبب غالبًا حب الشباب.
3. الثوم
قد لا يُضفي الثوم أي فائدة على النفس المنعش ولكنه أفضل الأطعمة لتعزيز صحة البشرة، بفضل خصائصه المُوازنة يُحارب الالتهابات من الداخل ويُعزز عملية إزالة السموم بشكلٍ كبير.
