تجاهل انخفاض ضغط الدم قد يكون قاتلًا.. طبيب يكشف 7 نصائح ذهبية
حذر أطباء القلب من خطورة إهمال انخفاض ضغط الدم، مؤكدين أن الهبوط المفاجئ قد يحرم الدماغ والقلب من الأكسجين، مما يسبب الدوار والإغماء والسقوط، بل قد يصل الأمر إلى مضاعفات تهدد الحياة إذا لم يُعالج في الوقت المناسب.
وحسب ما نشرته صحيفة هندستان تايمز، أكد الدكتور راهول جوبتا، استشاري أمراض القلب بمستشفى جلين إيجلز الهندية، أن ضغط الدم الطبيعي يتراوح بين 90/60 و120/80 ملم زئبق، وأي قراءة أقل من ذلك تُعد منخفضة وقد تكون مؤشرًا لمشاكل صحية مثل أمراض القلب، اضطرابات الغدد الصماء، الجفاف أو النزيف الداخلي.
وأوضح أن انخفاض الضغط أكثر شيوعًا بين كبار السن، لكنه قد يصيب جميع الفئات حسب الحالة الصحية أو الأدوية المستخدمة أو نمط الحياة، مشددًا على أهمية المراقبة الدورية والعلاج المبكر لتجنب السقوط أو الصدمة أو تلف الأعضاء.
7 نصائح للسيطرة على انخفاض ضغط الدم
وكشف الدكتور جوبتا عن 7 نصائح بسيطة للوقاية والسيطرة على انخفاض ضغط الدم، أبرزها:
• شرب ما بين 2 إلى 3 لترات من الماء يوميًا لتجنب الجفاف.
• تناول وجبات صغيرة ومتوازنة بدلًا من الوجبات الثقيلة.
• استهلاك كمية معتدلة من الملح تحت إشراف الطبيب.
• ارتداء جوارب ضاغطة لتحسين الدورة الدموية.
• تجنب تغيير الوضعيات بشكل مفاجئ.
• الامتناع عن الكحول نهائيًا.
• قياس ضغط الدم بانتظام لاكتشاف أي اضطراب مبكرًا.
وختم الطبيب بالتأكيد أن اتباع هذه الإرشادات البسيطة يساعد على استقرار ضغط الدم، ويحمي المريض من أعراض مزعجة ومضاعفات قد تكون مميتة.
