طرق طبيعية لتفتيح البشرة الداكنة
كشف الخبراء عن طرق طبيعية لتفتيح البشرة الداكنة، حيث تتوفر أساليب ومنتجات متعددة تحتوي على أحماض بتركيزات مختلفة للاستخدام اليومي، وذلك من أجل الحفاظ على نضارة البشرة بـ أساليب طبيعية ومنتجات خالية من ارتفاع معدلات المواد الكيميائية، وفقًا لما نشره موقع medicinenet.
طرق طبيعية لتفتيح البشرة الداكنة
وأوضح الخبراء يساعد التقشير المنتظم باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي (AHAs) وبيتا هيدروكسي (BHAs) على تنعيم البشرة ومنحها مظهرًا أكثر إشراقًا، هذه الأحماض تقلل التصبغات والخطوط الدقيقة، وتزيل خلايا الجلد الميتة والزيوت الزائدة، إضافةً إلى تنظيف المسام والتخلص بلطف من الرؤوس السوداء والبيضاء، ومن أبرز الأنواع الشائعة: حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك من أحماض ألفا هيدروكسي، وحمض الساليسيليك من أحماض بيتا هيدروكسي.
المستحضرات الموضعية لتفتيح البشرة
هناك مجموعة من الكريمات والسيرومات والأقنعة التي تحتوي على مكونات فعّالة مثل فيتامين C لتقليل التصبغات، وفيتامين E لترطيب البشرة، إلى جانب الأحماض المقشرة التي تُحسن الملمس واللون، ويفضل اعتماد روتين ليلي يتضمن: تنظيف الوجه، وضع التونر، ثم كريم أو لوشن مناسب. ويمكن استخدام أقنعة الترطيب والتفتيح مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.
أقنعة طبيعية منزلية
يمكن تحضير أقنعة من مكونات طبيعية لتفتيح البشرة، مثل:
• الزبادي مع الليمون ودقيق الحمص: يفتح البشرة ويقشرها بلطف.
• البابايا والموز مع العسل والليمون: يغذي البشرة ويمنحها إشراقة طبيعية.
• الصبار: يحتوي على مادة الألوين التي تقلل التصبغات.
• خل التفاح المخفف: يساعد على تقليل البقع الداكنة.
• الحليب: غني بحمض اللاكتيك الذي يرطب ويفتح البشرة.
النظام الغذائي والترطيب
الغذاء الصحي المتوازن الغني بالفواكه والخضراوات، مع شرب 8–10 أكواب ماء يوميًا، يعزز تجدد خلايا البشرة ويحسن ملمسها، كما يمكن دعم ذلك بالمكملات مثل فيتامين C وB وE وأحماض أوميغا 3.
الحماية من الشمس
تُعتبر حماية البشرة من أشعة الشمس خطوة أساسية لتجنب التصبغات والشيخوخة المبكرة، ينصح باستخدام واقٍ من الشمس واسع الطيف بمعامل حماية SPF 30 أو أكثر، وتجديده كل 3–4 ساعات، كما يُفضل ارتداء قبعة أو استخدام مظلة، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس وقت الذروة بين العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا.
