علاج طبيعي غير متوقع لتخفيف الصداع عبر القدمين
يُعدّ الصداع النصفي واحدًا من أكثر الاضطرابات العصبية شيوعًا، وغالبًا ما يؤثر بشكل مباشر على جودة حياة المرضى، مسببًا آلامًا حادة، غثيانًا، وحساسية مفرطة تجاه الضوء أو الضوضاء، وبينما يعتمد كثيرون على الأدوية لتخفيف الأعراض، برزت في الآونة الأخيرة طرق طبيعية يمكن أن تساعد على تخفيف الألم بوسائل بسيطة وآمنة، وذلك وفقًا لما نشر في الماركا.
علاج طبيعي غير متوقع لتخفيف الصداع عبر القدمين
بحسب ما أوضحه الخبير ميجيل عسل عبر منصات التواصل الاجتماعي، فإن نقع القدمين في ماء دافئ أو ساخن يمكن أن يكون علاجًا مساعدًا لتقليل حدة الصداع.
وهذه الممارسة تعمل بمبدأ إعادة توجيه تدفق الدم؛ حيث يؤدي غمر القدمين في الماء إلى توسع الأوعية الدموية الطرفية، ما يسحب جزءًا من تدفق الدم بعيدًا عن الرأس ويخفف الضغط الواقع على الأوعية الدماغية المسببة للألم.
ولا يقتصر الأمر على تحسين الدورة الدموية فقط، بل تعمل الحرارة أيضًا على إرسال إشارات تهدئة للجهاز العصبي، ما يساعد على تقليل التوتر العضلي والعصبي في الجسم، وكثير من المرضى يجمعون بين هذه الطريقة وبين وضع كمادات باردة على الجبهة، ما يمنح الجسم توازنًا حراريًا يساهم في تعزيز الشعور بالراحة.
إرشادات للمرضى
رغم أن هذه الطريقة تُعد آمنة نسبيًا لمعظم الأشخاص، إلا أن الخبراء يشددون على ضرورة الانتباه لعدة نقاط أساسية:
الحفاظ على الترطيب المستمر، نظرًا لأن الجفاف قد يزيد من حدة الصداع.
ممارسة العلاج في بيئة هادئة وخافتة الإضاءة لتعزيز الاسترخاء.
تجنب استخدام المياه شديدة السخونة لدى المصابين بمشاكل في الدورة الدموية، داء السكري أو أمراض جلدية، واستشارة طبيب قبل التجربة.
