أبرزها الميلاتونين.. مكملات غذائية تقلل أعراض حرقة المعدة
كشفت دراسة جديدة عن مجموعة مكملات غذائية تساعد على تخفيف حرقة المعدة.
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن المكملات كالتالي
الميلاتونين
الميلاتونين هو هرمون طبيعي يُنظم النوم، لكنه يلعب أيضا دورًا في تنظيم حموضة المعدة وحماية بطانتها.
وأشارت بعض الدراسات إلى أن الميلاتونين، خصوصا عند استخدامه مع أدوية مثل أوميبرازول (المادة الفعالة في «بريلوسيك»)، قد يخفف من أعراض حرقة المعدة مثل الألم في أعلى البطن أو الحموضة.
وفي إحدى الدراسات، لاحظ المشاركون تحسنا في الأعراض بعد أربعة أسابيع من تناول الميلاتونين بمفرده.
فيتامين ب
يرتبط نقص بعض فيتامين «ب»، خصوصًا «ب 12»، بحرقة المعدة، وتحديدًا لدى من يتناولون مثبطات مضخة البروتون (PPIs) لفترة طويلة، لأنها قد تُقلل امتصاص هذا الفيتامين.
ورغم أن الأدلة غير حاسمة، فإن بعض الأبحاث تشير إلى أن فيتامينات مثل حمض الفوليك (بي 9) وبيريدوكسين (بي 6) قد تخفف أعراض حرقة المعدة مثل الحموضة وألم الصدر.
الزنجبيل
يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للغثيان، لكنه قد يساعد أيضا على تسريع حركة الطعام داخل الجهاز الهضمي، مما قد يقلل من احتمالية رجوع الحمض وحرقة المعدة.
والزنجبيل فعّال في حالات الغثيان مثل دوار الحركة أو غثيان الحمل، لكن الأدلة حول فاعليته في حرقة المعدة محدودة.
