للحفاظ على رطوبة الجسم.. خبراء يكشفون فوائد شرب الشاي مع الماء
يعتبر الحفاظ على رطوبة الجسم أمرا أساسيا للصحة الجيدة، لكن تُظهر أبحاث جديدة أن شرب القهوة أو الشاي مع الماء قد يُقدّم فوائد إضافية، بل قد يُساعدك هذا المزيج على إطالة العمر.
فوائد شرب الشاي مع الماء
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، وجدت دراسة جديدة نُشرت في المجلة البريطانية للتغذية أن شرب سبعة إلى ثمانية أكواب يوميا من الماء والقهوة والشاي يرتبط بزيادة طول العمر، وتابعت الدراسة التي شملت 182 ألفا و770 بالغا على مدى متوسط 13.3 عام، واستخدمت بيانات النظام الغذائي على مدار 24 ساعة لقياس كمية القهوة والشاي والماء التي تناولها المشاركون، وبالتالي بدا أن نسبة 2 إلى 3 - من القهوة إلى الشاي - تُوفّر أكبر حماية، بينما يُقدّم شرب القهوة أو الشاي فقط فائدة أقل من الجمع بينهما.
وصرحت جوان سالج بليك، اختصاصية تغذية وأستاذة تغذية بأنه من المهم أيضا مراعاة أن الفوائد الصحية المحتملة للقهوة والشاي في الدراسة تُعتبر ارتباطا وليست سببا، وأكدت بليك أنه من الثابت أن القهوة والشاي يساهمان في ترطيب الجسم يوميا على الرغم من تأثيرهما المدر للبول.
ورغم أن الكافيين قد يُسبب فقدان الماء، فإن هذا التأثير قصير الأمد، ولا يُسبب الكافيين فقدانا كبيرا لماء الجسم على مدار اليوم مقارنةً بالمشروبات غير المحتوية على الكافيين.
