أبرزها إنقاص الوزن.. دراسة تكشف عن فوائد شرب الماء على معدة فارغة

أوضحت دراسة جديدة أن شرب الماء على معدة فارغة، يحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم.

فوائد شرب الماء على معدة فارغة  

ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن من أهم العادات الصحية للجسم شرب الماء على معدة فارغة، حيث يمكن أن يؤثر الماء على الإدراك والأداء العقلي.

وأُجريت دراسة عام 2019 في تأثير الترطيب على الأداء الإدراكي، ووجدت اتجاهًا نحو تحسّن الأداء العقلي لدى المشاركين الذين شربوا الماء.

تحسين المزاج: 

قد يكون لشرب الماء أيضًا آثار إيجابية على مزاج الشخص، ووجدت الدراسة أن الجفاف يؤثر سلبًا على المزاج، بينما يُحسّن إعادة الترطيب المزاج وأعراض التعب.

وقد يرغب الشخص في شرب الماء طوال اليوم لتجربة آثار إيجابية طويلة الأمد على مزاجه.

 فقدان الوزن:

يعتقد البعض أن شرب الماء صباحًا يمكن أن يساعد في فقدان الوزن، ووجدت دراسة أن تناول كميات أكبر من السوائل يرتبط بتحسين تكوين الجسم لدى الشباب.  

دراسة: العواصف الرعدية مرتبطة بزيادة حادة في نوبات الربو

دراسة: لا حاجة لاستخدام المواد الأفيونية بعد خلع ضرس العقل