منها ارتداء سماعات الرأس خلال النوم.. 3 عادات شائعة قد تضر بصحة الدماغ
يمكن لثلاث عادات شائعة أن تضر بصحة الدماغ، ومنها إهمال صحة اللثة، والجلوس في المرحاض لفترات طويلة، وتعتبر صحة الدماغ عنصرا أساسيا في الصحة العامة، حيث يتحكم الدماغ في جميع الوظائف الجسدية والعمليات العقلية، بما في ذلك الحركة والأفكار والعواطف والذاكرة، وفيا يلي بعض العادات التي تضر بصحة الدماغ وتصيب بخطر التدهور المعرفي واضطرابات الدماغ.
ارتداء سماعات الرأس في السرير
وفقًا لما نشر في صحيفة هندوستن تايمز، حذّر خبراء الصحة من استخدام سماعات الرأس خلال النوم، والسبب إذا كنت ممن يستخدمون سماعات الرأس أثناء النوم، فتأكد من أن الأصوات التي تستمع إليها هادئة وليست عالية، لأن الأصوات العالية قد تُلحق الضرر بخلايا الأذن الداخلية، ومع مرور الوقت قد تزيد من خطر فقدان السمع والخرف، كما أن ارتداء سماعات الأذن وسماعات الرأس لفترات طويلة قد يُحبس الرطوبة والبكتيريا، مما قد يزيد من خطر الإصابة بالتهاب الأذن.
تجاهل صحة اللثة
ينصح خبراء الصحة بعدم إهمال صحة اللثة، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من أمراض اللثة وتسوس الأسنان أكثر عرضة لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية بمقدار الضعف تقريبًا، كما ربطت دراسات أخرى ضعف صحة الفم بالخرف والتدهور المعرفي.
الجلوس على المرحاض لأكثر من 5 دقائق
الجلوس لفترة طويلة والإجهاد قد يُسببان تجمع الدم في الساقين وانخفاض ضغط الدم، خاصةً إذا كنت تعاني من بعض الحالات الصحية الأساسية، كما أن نقص الدم الواصل إلى الدماغ قد يُسبب الإغماء".
