فوائد صحية لتناول بذور الحليم.. تعرف عليها
تعرف بذور الحليم بفوائدها الصحية، حيث إنها غنية بالحديد، ويمكنها علاج نقص مستويات الحديد بالجسم، فقد يكون من الصعب العثور على بدائل غنية بالحديد غير اللحوم، وإذا كنت تعاني من انخفاض مستويات الحديد أو الهيموجلوبين وتتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا، فقد يكون العثور على بدائل طبيعية للحوم أمرًا صعبًا.
ولكن في بعض الأحيان، تكون أصغر المكونات هي التي تقدم أكبر الفوائد، من تعزيز مستويات الحديد إلى تقليل تساقط الشعر وحتى تقوية العظام.
فوائد صحية لتناول بذور الحليم
وحسب ما نشر في هندوستان تايمز، فإنه في كثير من الحالات تعد التغذية السليمة هي المفتاح، وتعد بذور الحليم إحدى طرق تعزيز مستويات الحديد والهيموجلوبين بالجسم، بل تقلل أيضًا من تساقط الشعر وتُعزز صحة العظام، فهي أغنى المصادر النباتية بالحديد، ويمكنها أن تساعد في تحسين مستويات الحديد والهيموغلوبين.
تقلل من تساقط الشعر
وتحتوي بذور الحليم على الأحماض الأمينية الأساسية والبروتين، مما يساعد على تقوية الشعر وتقليل تساقطه، وغالبًا ما يرتبط تساقط الشعر بنقص العناصر الغذائية، بذور الحليم غنية بالأحماض الأمينية الأساسية والبروتين الذي يحتاجه الشعر لينمو بشكل أقوى ويقلل من تساقطه.
تدعم صحة العظام
وتدعم بذور الحليم صحة العظام فهي غنية أيضًا بالكالسيوم، وهو معدن حيوي يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على قوة وصحة العظام.
