تعرف على فوائد استبدال القهوة بالشاي الأخضر
نصح خبراء الصحة بضرورة استبدال القهوة بالشاي الأخضر على الطاقة والنشاط في كل صباح، فقد وجدت دراسة يابانية حديثة أن كبار السن الذين يشربون الشاي الأخضر بانتظام لديهم عدد أقل من البروتينات المرتبطة بالخرف في المادة البيضاء.
فوائد استبدال القهوة بالشاي الأخضر
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن كشفت الدراسة التي أجريت على أشخاص تزيد أعمارهم على 65 عامًا، تم جمع بيانات بشأن استهلاكهم للشاي الأخضر مع إخضاعهم لمسح الدماغ بالرنين المغناطيسي، للتعرف على التغيرات التي يحدثها هذا المشروب على المخ، أن استهلاك الشاي الأخضر بانتظام يقلل من مستويات البروتينات المرتبطة بالخرف في المادة البيضاء بالمخ.
بالإضافة لذلك أشارت الدراسات السابقة إلى الفوائد المتعددة للشاي الأخضر، وأهمها إنقاص الوزن، وذلك بفضل المكونات التي تعزز تكسير الخلايا الدهنية، وبينما من المرجح أن نضيف الحليب أو السكر إلى القهوة، مما يزيد من السعرات الحرارية، فإن الشاي الأخضر يُشرب دون أي إضافات، مع الحفاظ على الحد الأدنى من السعرات الحرارية.
