أبرزها تقليل مستويات الكوليسترول.. فوائد عديدة من تناول الكركديه
كشفت دراسة جديدة عن مجموعة من الفوائد التي يحققها تناول الكركديه للجسم، حيث يساعد على خفض ضغط الدم المرتفع، بالإضافة لتقليل مستويات الكوليسترول في الدم.
فوائد تناول الكركديه
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن من أهم فوائد تناول الكركديه للجسم ما يلي:
- خفض ضغط الدم المرتفع.
- تقليل مستوى الكوليسترول الضار.
- دعم صحة الكبد وتحسين وظائفه.
- المساهمة في التحكم بالوزن وتقليل تراكم الدهون.
ومن أهم الفوائد التي يحققها تناول الكركديه تحسين صحة البروستاتا، حيث يُساعد على تقليل الالتهاب وحماية خلايا البروستاتا من التلف. كما أشارت بيانات بحثية أولية إلى احتمالية تحسين تدفق البول والتخفيف من أعراض تضخم البروستاتا الحميد عند تناوله باعتدال ضمن نمط غذائي صحي.
ورغم فوائد الكركديه المتعددة لصحة الجسم، إلا أن هناك مجموعة من التحذيرات التي يجب أخذها بعين الاعتبار، إذ يتفاعل الكركديه مع بعض الأدوية، مثل علاجات الضغط والسكري والمضادات الهرمونية. كما أن الجرعات المرتفعة جدا من مستخلص الكركديه قد تؤثر سلبا في الكبد. لذلك يُنصح بـ:
- شربه باعتدال.
- استشارة الطبيب عند وجود أمراض مزمنة.
- تجنُّبه في الحمل والرضاعة إلا بتوجيه طبي.
