نصائح بسيطة للعناية بالبشرة ليلًا للحفاظ على نضارتها ورطوبتها.. تعرفي على التفاصيل
تسعى كثير من النساء إلى اعتماد روتين فعال للعناية بـ البشرة، خاصة في فترة المساء، حيث تُعتبر هذه المرحلة من أهم أوقات العناية اليومية، وخلال النوم تبدأ البشرة في إصلاح ما تعرضت له من أضرار ناتجة عن الشمس والتلوث والمكياج والتوتر.
نصائح بسيطة للعناية بالبشرة ليلًا
وحسب ما نُشر في هندستان تايمز، أكد الخبراء أن الروتين الليلي يشبه إعادة ضبط لنضارة البشرة وصحتها، حيث أفضل الخطوات التي ينصح بها أطباء الجلدية وخبراء التجميل للحصول على بشرة أكثر إشراقًا ونعومة:
1. إزالة المكياج وواقي الشمس
الخطوة الأساسية في الروتين الليلي هي تنظيف البشرة من المكياج والواقي الشمسي، وتوضح الدكتورة آمي سبيزوكو، طبيبة الأمراض الجلدية المعتمدة، أن إزالة هذه الطبقات تمنع انسداد المسام والتهيج، ويُنصح باستخدام منظف زيتي أو ماء ميسيلار للتخلص من المكياج الثقيل والشوائب المتراكمة، بحسب ما ذكرته مجلة فوغ.
2. تنظيف البشرة بلطف
بعد إزالة المكياج، يجب استخدام غسول لطيف يحافظ على الزيوت الطبيعية في البشرة، هذه الخطوة ضرورية حتى في الأيام التي لا يُستخدم فيها مكياج، إذ تُبقي الوجه منتعشًا ومهيأً لبقية خطوات العناية.
3. التقشير المنتظم
يُعدّ التقشير من أهم خطوات العناية، خاصة بعد سن الخامسة والثلاثين، فهو يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وتحفيز نمو خلايا جديدة، وينصح الخبراء باستخدام مقشرات كيميائية مثل AHA أو BHA من مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا، وتحذر خبيرة التجميل كريستين جان، في تصريح لمجلة فوغ، من استخدام هذه المقشرات في نفس ليلة وضع الريتينول لتجنب جفاف البشرة.
4. استخدام التونر والعلاجات المستهدفة
يساعد التونر في موازنة البشرة وتجهيزها لامتصاص المنتجات التالية.
بعدها يمكن استخدام علاجات موجهة مثل:
• الريتينول لمكافحة علامات التقدم في العمر.
• النياسيناميد لتهدئة الاحمرار وتعزيز الإشراقة.
• BHA لعلاج حب الشباب وتنقية المسام.
يُفضل البدء بالريتينول تدريجيًا بمعدل مرتين أسبوعيًا.
5. الترطيب العميق
السيرومات المرطبة ضرورية للحفاظ على نضارة البشرة طوال الليل، كما يُساعد كريم العين على تقليل الانتفاخ والهالات والخطوط الدقيقة، ويمكن استخدام زيوت الوجه لحبس الرطوبة، شرط الاعتدال في استخدامها، ويُختتم الروتين بوضع مرطب مغذٍ يعزز نعومة البشرة وصحتها
ويمكن تعزيز الروتين باستخدام أقنعة الوجه أو أدوات التجميل مثل أقنعة LED وأجهزة التدليك، ورغم أنها ليست ضرورية، فإنها قد تضيف فوائد إضافية لمظهر البشرة.
وأكد الخبراء أن الالتزام بروتين ليلي ثابت هو سرّ البشرة الصحية والمشرقة، إذ يساعد على الوقاية من الجفاف والخطوط الدقيقة والبهتان، خطوات بسيطة قبل النوم قد تُحدث فارقًا كبيرًا في مظهر بشرتكِ على المدى الطويل.
