مشروبات طبيعية تحافظ على عملية الهضم خلال الأشهر الباردة
غالبا ما يؤدي الشتاء إلى إبطاء الهضم، ولكن هذه المشروبات الدافئة البسيطة يمكن أن تحدث فرقا كبيرا، ومن شاي الزنجبيل وماء الليمون إلى الكمون والشمر وحليب الكركم، تساعد هذه الخيارات الطبيعية على تقليل الانتفاخ وتخفيف الانزعاج والحفاظ على الأمعاء، وفيما يلي مشروبات شتوية لتحسين صحة الهضم، وفقًا لما نشر في تايمز ناو.
ماء دافئ مع الليمون
يعرف الماء الدافئ والليمون، بأنه أبرز المشروبات الصحية للحد من آثار الشتاء والجو البارد، لذلك ينصح ببدء اليوم بكوب من الماء الدافئ والليمون، وإنه بسيط ولكنه فعال، ويعزز الهضم والدفء، ويساعد على التخلص من السموم.
شاي الزنجبيل
يتمتع الزنجبيل بفوائد طيبة في المساعدة على الهضم، حيث يقلل الانتفاخ والإمساك وعدم الراحة، وبالإضافة إلى ذلك، فإنه يدفي الجسم.
ماء بذور الشمر
تعمل بذور الشمر على تحسين الهضم وتعزيز صحة الأمعاء، ومنع عدم الراحة في المعدة والانتفاخ، وإنها طريقة بسيطة لإرخاء الجهاز الهضمي وجعله يعمل بسلاسة.
ماء الكمون
يمكن تناول ماء الكمون المنقوع انقع لتخفيف ألم المعدة، وتسريع عملية الهضم، ويضيف القليل من الدفء.
