أيهما أفضل لصحة الجسم.. عصير الرمان أم الطماطم؟
كشفت دراسة جديدة، أن شرب ما بين 150 و300 ميلليتر يوميا من عصير الرمان قد يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم.
ايهما أفضل عصير الرمان أم الطماطم ؟
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، بسبب احتواء الرمان على نترات طبيعية تتحول في الجسم إلى أكسيد النيتريك، مما يساعد على توسيع الأوعية الدموية، إضافةً إلى مضادات الأكسدة التي تؤثر في الإنزيمات المنظمة لضغط الدم، فضلًا عن كونه غنيًا بالبوتاسيوم.
في المقابل، فإن عصير الطماطم يتمتع بقاعدة بعناصر أكثر فاعلية لخفض ضغط الدم، كما أشارت بعض الدراسات إلى دور محتمل لمركب الليكوبين، وهو مضاد أكسدة يساعد في حماية الأوعية الدموية، كما يحتوي عصير الطماطم أيضًا على كمية جيدة من البوتاسيوم، وإن كانت أقل قليلًا من عصير الرمان.
وبالنسبة لـ القيمة الغذائية العامة، يتفوق عصير الطماطم، إذ يحتوي على بروتين وألياف وفيتامينات مثل فيتامين «إيه» و«سي» إضافة إلى الكالسيوم والحديد، بينما يفتقر عصير الرمان إلى هذه العناصر.
