أعراض نزلات البرد.. المشروبات السحرية تخفف الأعراض
مع بداية فصل الشتاء فلكيًا، ربما يبحث الكثير عن أعراض نزلات البرد، فإن نزلات البرد هي عدوى فيروسية شائعة تصيب الجهاز التنفسي العلوي، وتنتج عن أكثر من 200 نوع من الفيروسات، وأكثرها شيوعًا فيروسات الأنف، حيث تنتشر هذه الفيروسات بسهولة من شخص لآخر أو عبر الأسطح الملوثة، ويمكن أن تستمر الأعراض لمدة 7 إلى 10 أيام، لتصل إلى ذروتها في اليوم الخامس ثم تتحسن تدريجيًا.
أعراض نزلات البرد
ورصدت وزارة الصحة والسكان المصرية، أعراض نزلات البرد، حيث تظهر أعراض نزلات البرد عادةً بعد يوم إلى ثلاثة أيام من التعرض للفيروس، وتشمل ما يلي:
- احتقان وانسداد الأنف.
- سيلان الأنف أو إفرازات مخاطية.
- العطس المتكرر.
- فقدان حاسة الشم أو التذوق.
- شعور بالضغط في الجيوب الأنفية.
- نزيف الأنف في بعض الحالات.
- صداع مستمر أو شعور بالضغط في الرأس.
- التهاب الحلق وألم عند البلع.
- تورم الغدد الليمفاوية.
- سعال مستمر وأحيانًا شعور بألم في الصدر.
- عيون دامعة وألم أو ضغط في الأذنين.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- قشعريرة وآلام متفرقة في الجسم.
- صعوبة في التنفس العميق وعدم الراحة العامة.
تزداد حدة الأعراض لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة، ويجب استشارة الطبيب عند ظهور علامات مثل ارتفاع الحمى فوق 38.5 درجة مئوية، ضيق التنفس، التهاب الحلق الشديد أو استمرار الصداع.
أعراض البرد الداخلي
وحول أعراض البرد الداخلي، فإن البرد الداخلي يشير إلى تراكم الفيروسات أو الرطوبة في الجسم مسببة شعورًا عامًا بالتعب والضعف، وقد يصاحبه:
- برودة اليدين والقدمين.
- إرهاق شديد وضعف عام.
- آلام في المفاصل والعضلات.
- أحيانًا اضطرابات في النوم والشهية.
المشروب السحري لعلاج نزلات البرد
وفيما يخص المشروب السحري لعلاج نزلات البرد، فإن الأطباء دائما ينصحون بتناول مشروبات دافئة، تساعد على تخفيف أعراض نزلات البرد بشكل كبير، حيث تعمل على ترطيب الجسم وتخفيف الاحتقان، مع دعم الجهاز المناعي لمحاربة العدوى، ومن أبرز هذه المشروبات ما يلي:
- عصائر الفواكه الطازجة الغنية بفيتامين C مثل البرتقال والجوافة والفراولة
- مشروب الليمون الدافئ مع العسل.
- الشاي الأخضر أو الأعشاب مثل النعناع والبابونج.
- شوربة الدجاج فهي تساعد على تصريف المخاط وتهدئة الحلق.
طريقة التخلص من البرد داخل الجسم
وحول طريقة التخلص من البرد داخل الجسم، فإنه يمكن اتباع عدد من الطرق لتقليل شدة أعراض نزلات البرد وتسريع التعافي:
- الراحة والنوم الكافي فهو يساعد على تعزيز جهاز المناعة وإنتاج بروتينات مقاومة للفيروسات.
- الغرغرة بالماء المالح، فهي تخفف من التهاب الحلق وتهدئ التهيج.
- الاستنشاق بالبخار أو الماء الملحي، والذي يعمل على فتح مجرى الأنف ويخفف لزوجة المخاط.
- استخدام دهانات المنثول، فهو يساعد على تخفيف الاحتقان عند فركها على الصدر.
- تناول مكملات الزنك أو الإخناسيا، تساهم في تقليل من مدة وشدة الإصابة إذا تم تناولها في بداية الأعراض.
- شرب السوائل الدافئة بانتظام، وذلك من أجل الحفاظ على الترطيب ومنع الجفاف.
