يقلل الالتهابات.. تعرف على فوائد عصير الكرز للجسم
يُعد عصير الكرز، وخصوصًا عصير الكرز الحامض على أنه أكثر من مجرد مشروب منعش، إذ تشير دراسات حديثة إلى أنه قد يساهم في تقليل الالتهابات في الجسم وتحسين جودة النوم، إلى جانب فوائد صحية أخرى.
فوائد عصير الكرز للجسم
ومن أهم فوائده للجسم:
تقليل الالتهابات وآلام المفاصل
أظهرت أبحاث أن شرب عصير الكرز الحامض قد يخفف من آلام المفاصل، وتيبّس المفاصل المرتبط بالتهاب المفاصل، وكذلك فقدان الكتلة العظمية في بعض الحالات.
ويرجّح الباحثون أن ذلك يعود إلى قدرة مضادات الأكسدة في الكرز على خفض الالتهاب المزمن، وهو عامل أساسي في أمراض المفاصل.
النقرس
النقرس هو مرض التهابي مؤلم يرتبط بارتفاع حمض اليوريك، وتشير دراسات إلى أن تناول الكرز أو شرب عصيره قد يقلل خطر الإصابة بنوبات النقرس، ويخفف حدة الأعراض لدى المصابين.
هل يساعد فعلا على النوم؟
واحدة من أشهر فوائد عصير الكرز هي تحسين النوم، فقد وجدت دراسات صغيرة أن أشخاصًا يعانون من الأرق ناموا بشكل أفضل بعد شرب كوبين من عصير الكرز الحامض يوميًا.
والسبب يعود إلى أن الكرز يحتوي بشكل طبيعي على الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، ما قد يفسر تحسّن جودة النوم لدى بعض الأشخاص.
