بينها تحسين صحة القلب.. فوائد ماء جوز الهند
يُنظر إلى ماء جوز الهند على أنه بديل طبيعي لمشروبات الطاقة والإلكتروليتات، ويشتهر بين من يبحثون عن تحسين الترطيب وصحة القلب، لكن تأثيره الحقيقي على ضغط الدم وسكر الدم يعتمد على عوامل عدة، أهمها حالتك الصحية، وكمية ما تشربه، وهل المنتج غير مُحلّى أم يحتوي سكريات مضافة.
فوائد ماء جوز الهند
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، تشير الأبحاث إلى أن ماء جوز الهند قد يساعد بعض المصابين بارتفاع ضغط الدم، لكن الدليل لا يزال محدودًا.
ورصدت دراسات صغيرة على البشر انخفاضًا في ضغط الدم لدى من شربوا ماء جوز الهند يوميًا لفترة قصيرة، مع ملاحظة أن بعض هذه الدراسات لديها قيود منهجية، ما يجعل النتائج غير كافية لاعتماد المشروب كخيار علاجي ثابت.
وأوضح خبراء أن محتواه من البوتاسيوم والماغنيسيوم قد يساهم في دعم توازن السوائل ووظائف الأوعية الدموية، كما تشير نتائج على الحيوانات إلى تأثير يشبه المدرّات (زيادة التبول)، وهو ما قد ينعكس على الضغط لدى فئات معينة.
أما فيما يخص تأثيره على سكر الدم، فعلى عكس العصائر والمشروبات الغازية يُعد ماء جوز الهند غير المُحلّى أقل ميلًا لإحداث قفزة حادة في سكر الدم لعدة أسباب.
