أقوى من المسكنات.. عناق واحد يوميًا يحميك من أمراض القلب والاكتئاب
كشف خبراء علم النفس والصحة عن مفاجأة سارة قد تغنيك عن زيارة الطبيب، حيث تبين أن العناق ليس مجرد تعبير رومانسي بل هو دواء طبيعي فعال لعلاج التوتر وحماية القلب.
عناق واحد يوميًا يحميك من أمراض القلب والاكتئاب
يحتفل العالم في أسبوع عيد الحب بيوم العناق، وهو مناسبة حديثة نسبيا تهدف لتذكيرنا بأن الحب لا يحتاج دائما إلى هدايا باهظة أو كلمات منمقة، فالحضن هو أقوى لغة جسدية يمكنها أن تقول أنا هنا من أجلك أو أنت لست وحدك في ثوان معدودة، وهو وسيلة فورية لكسر الحواجز النفسية في لحظات الفرح والحزن على حد سواء.
وأثبتت دراسة علمية نشرت في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة أن العناق المتكرر له تأثير سحري على هرمونات الجسم، حيث تتبع الباحثون مستويات هرمون الكورتيزول المسؤول عن التوتر لدى الأشخاص الذين يتبادلون العناق بانتظام، ووجدوا أنهم يعانون من مستويات قلق أقل بكثير في صباح اليوم التالي مقارنة بغيرهم.
وأكد العلماء أن العناق يحفز الجسم على إفراز هرمون الأوكسيتوسين المعروف باسم هرمون الحب، والذي يعمل بشكل مباشر على خفض ضغط الدم وتحسين الحالة المزاجية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب المرتبطة بالضغط العصبي.
وأوضح الخبراء، أن لكل حضن معنى وتأثيرا مختلفا، فالحضن الودي يعبر عن الدفء، والحضن القوي يعكس مشاعر عميقة أو راحة بعد تعب، بينما يوفر العناق الطويل دعمًا نفسيًا هائلا في الأوقات الصعبة، وتعمل أحضان الجماعة على تعزيز روح الوحدة والانتماء.
