تضر بصحة الكلى.. الآثار الصحية لتناول مشروبات الطاقة
تعد مشروبات الطاقة بتركيز فوري، لكن الإفراط في تناول الكافيين والسكر قد يزيد من التوتر والجفاف وإجهاد الكلى.
وأصبحت مشروبات الطاقة الخيار المفضل للكثيرين من جيل الألفية، فهي مثالية لتجاوز ساعات الدراسة الطويلة، أو جلسات الألعاب، أو أيام العمل المزدحمة، وتنتشر العلب الملونة التي تعد باليقظة الفورية في كل مكان، ولكنها تزيد التوتر، وتضر بالصحة على المدى الطويل، وخاصة صحة الكلى، وفيما يلي الأثار الصحية لتناول مشروبان الطاقة.
وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، تحتوي معظم مشروبات الطاقة على كميات كبيرة من الكافيين والسكر والمنبهات المضافة مثل التورين والغوارانا، ورغم أن هذه المكونات تمنح شعورًا سريعًا باليقظة، إلا أنها تُطلق أيضًا سلسلة من الاستجابات الفسيولوجية التي قد تزيد من التوتر دون قصد، وما لا يدركه الكثير من الشباب هو أن الإفراط في تناول الكافيين يحفز إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين، مما قد يساهم في القلق واضطرابات النوم وخفقان القلب، وهذه هي الأعراض التي يلجأ إليها الكثير لتناول مشروبات الطاقة هربًا منها، مما يؤدي إلى الإدمان بدلًا من الشعور بالراحة.
مشروبات الطاقة وإجهاد الكلى
ولا يقتصر تأثير مشروبات الطاقة على الشعور بالنشاط المؤقت فحسب، بل إن الارتفاع المزمن في هرمونات التوتر مع مرور الوقت قد يرهق الجهاز العصبي ويؤثر سلبًا على المزاج، ومع معاناة جيل الألفية من ضغوط الدراسة، وتفاعلات وسائل التواصل الاجتماعي، وعدم اليقين بشأن المستقبل، فإن زيادة التوتر لا تحقق الفائدة المرجوة، بل قد ترفع مستويات التوتر الأساسية بدلًا من تهدئتها.
وتتحمل الكليتان، وهما عضوان على شكل حبة الفاصوليا ينظمان توازن السوائل، ويرشحان الفضلات، ويساعدان في ضبط ضغط الدم، العبء الأكبر من هذه الدورة، وتشير الأبحاث إلى أن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة قد يضر بوظائف الكلى من خلال التسبب في الجفاف، واختلال توازن الكهارل، وزيادة العبء على هذه المرشحات الحيوية، وعندما يعمل الكافيين كمدر للبول، فإنه يزيد من التبول، مما قد يؤدي إلى الجفاف إذا لم يتم تعويض السوائل بشكل كافٍ، ومع مرور الوقت، قد يساهم ذلك في الإصابة بحالات مثل حصى الكلى أو إصابة الكلى الحادة في الحالات الشديدة.
وأشار خبراء الصحة، إلى أن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة الغنية بالكافيين أو السكريات، قد يزيد من إدرار البول والجفاف، مما يهيئ الظروف لإجهاد الكلى وحتى تكوّن الحصى، كما يساهم المحتوى العالي من السكر بشكل غير مباشر في زيادة مخاطر السمنة وداء السكري من النوع الثاني، وكلاهما من عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
