صحة كفر الشيخ توجه إرشادات هامة لمرضى الضغط خلال شهر رمضان
أصدرت مديرية الشئون الصحية بمحافظة كفر الشيخ نشرة توعوية جديدة لمرضى ارتفاع ضغط الدم، تتضمن عددًا من النصائح والإرشادات الصحية لضمان صيام آمن خلال شهر رمضان المبارك، وذلك في إطار حرصها على تعزيز الوعي الصحي والوقاية من المضاعفات.
وأكدت مديرية الصحة بكفر الشيخ، أن استقرار ضغط الدم يعتمد بشكل أساسي على نمط الحياة الصحي، خاصة النظام الغذائي المتوازن والاختيارات اليومية السليمة، مشيرة إلى أن الغذاء الصحي يمثل خط الدفاع الأول للحفاظ على قراءات مستقرة لضغط الدم خلال فترات الصيام.
وشددت النشرة على أهمية تقليل كمية الصوديوم من خلال الحد من الملح المضاف للطعام، واتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات، لا سيما الورقية منها، إلى جانب التركيز على الأغذية الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والخبز الأسمر. كما نصحت بتجنب السكريات والمشروبات الغازية، والابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
وأوضحت أن من الأفضل تناول منتجات الألبان قليلة أو خالية الدسم، مع تجنب الجبن الذي يحتوي على نسب مرتفعة من الأملاح، فضلًا عن الاهتمام بمصادر البوتاسيوم مثل الموز والمشمش والتمر، لما لها من دور مهم في المساعدة على تنظيم ضغط الدم.
كما أكدت مديرية الشئون الصحية على ضرورة قياس ضغط الدم بانتظام خلال الشهر الكريم، وعدم التردد في استشارة الطبيب المعالج قبل الصيام، خاصة لمن يعانون من ارتفاع غير منتظم في ضغط الدم، وذلك لضمان صيام صحي وآمن دون التعرض لأي مضاعفات.
