شرب المزيد من الماء لا يمنع تكون حصى الكلى | دراسة
توصلت دراسة جديدة، إلى أن مجرد شرب المزيد من الماء قد لا يمنع حصى الكلى، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى اتباع نهج أوسع يشمل النظام الغذائي والانتظام والإرشادات الطبية للوقاية الفعالة.
شرب المزيد من الماء لا يمنع تكون حصى الكلى
ووفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو، تابعت هذه الدراسة، وهي من أكبر الدراسات من نوعها، أكثر من 1600 شخص سبق لهم الإصابة بحصى الكلى، تم تشجيع المشاركين، بل وتحفيزهم ماديًا في بعض الأحيان، على شرب المزيد من السوائل باستخدام أدوات مثل زجاجات المياه الذكية والتدريب، ورغم أنهم زادوا بالفعل من استهلاكهم للماء، إلا أن النتائج كانت مفاجئة، ولم يشهدوا انخفاضًا ملحوظًا في تكرار الإصابة بحصى الكلى مقارنةً بمن لم يتبعوا البرنامج، ويبدو هذا مناقضًا تمامًا، لكن الحقيقة إن شرب المزيد من الماء وحده قد لا يكون كافيًا.
هل يساعد الماء القلوي في الوقاية من حصى الكلى؟
وتشير الدراسات الحديثة إلى أن الماء القلوي لا يقي من حصى الكلى بشكل فعال، فرغم أن درجة حموضته أعلى من الماء العادي، إلا أن محتواه من القلويات منخفض جدًا بحيث لا يرفع مستوى حموضة البول بشكل ملحوظ، وهو المستوى اللازم للوقاية من الحصى، وهذا يعني أن الاعتماد على الماء القلوي كبديل للأدوية الموصوفة، مثل سترات البوتاسيوم، ليس مستحسنًا للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بحصى الكلى.
نصائح للحد من تكون حصوات الكلى
النظام الغذائي مهم: إن تقليل الملح والحد من تناول الأطعمة الغنية بالأوكسالات، مثل السبانخ والمكسرات، يمكن أن يقلل من المخاطر.
يُعد توازن الكالسيوم أمرًا أساسيًا، وعلى عكس الاعتقاد الشائع، فإن تناول كمية كافية من الكالسيوم في النظام الغذائي يمكن أن يساعد بالفعل في منع تكون الحصى.
العوامل الطبية مهمة، قد يحتاج بعض الأشخاص إلى أدوية مثل سترات البوتاسيوم أو مدرات البول الثيازيدية.
