الصحة: البروتين جزء أساسي من الطبق الصحي اليومي
شددت وزارة الصحة والسكان المصرية على الأهمية البالغة لعنصر البروتين باعتباره جزءًا أساسيًا لا غنى عنه في الوجبات اليومية ويأتي ذلك في إطار حملاتها التوعوية المستمرة لتعزيز الصحة العامة ونشر ثقافة التغذية السليمة بين أفراد المجتمع.
الصحة: البروتين جزء أساسي من الطبق الصحي اليومي
وأوضحت الوزارة عبر منشور لها عبر صفحتها الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي، أن التوازن الغذائي يبدأ من تقسيم الطبق بشكل صحيح، داعيةً إلى تخصيص ربع حجم الطبق اليومي لمصادر البروتين المتنوعة لضمان تلبية احتياجات الجسم الحيوية.
وفي سياق متصل، استعرضت الوزارة مجموعة من أبرز مصادر البروتين المتاحة والمتنوعة التي يمكن للمواطنين الاعتماد عليها لتنويع وجباتهم، والتي تشمل الأسماك، والبيض، والدواجن، بالإضافة إلى البقوليات كخيار نباتي ممتاز وغني بالفوائد وتأتي هذه التوجيهات لتؤكد على مرونة النظام الغذائي الصحي وقدرته على التكيف مع مختلف الميزانيات والتفضيلات الغذائية.
كما أشارت الوزارة إلي نصيحة خاصة تتعلق بالصحة البحرية، حيث دعت المواطنين إلى الحرص على تناول الأسماك بمعدل مرتين أسبوعيًا كحد أدنى وأرجعت هذه التوصية إلى رغبتها في تمكين الجسم من الحصول على أحماض "أوميجا 3" الدهنية الضرورية لسلامة القلب والعقل، وتأتي هذه الخطوة ضمن الرؤية الشاملة للدولة للارتقاء بالصحة العامة والوقاية من الأمراض المزمنة عبر تبني سلوكيات غذائية رصينة.
