دراسة: نقص فيتامين د قد يكون سببا لفشل محاولات إنقاص الوزن
كشفت دراسة علمية أن نقص فيتامين د قد يكون أحد الأسباب الخفية التي تعيق فقدان الوزن، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، ما يسلط الضوء على أهمية هذا الفيتامين الذي يعاني الملايين حول العالم من نقصه.
نقص فيتامين شائع قد يكون السبب الخفي وراء فشل محاولات إنقاص الوزن
وحسب ما نشرته صحيفة ديلي ميل البريطانية، يُعرف فيتامين د بدوره الأساسي في تعزيز صحة العظام ومساعدة الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، إلا أن أبحاثا متزايدة تشير إلى أن تأثيره يمتد أيضا إلى عمليات التمثيل الغذائي وتنظيم الوزن.
وبحسب الدراسة، فإن انخفاض مستويات فيتامين د قد يؤثر في هرمونات مرتبطة بالشبع والجوع، مثل هرمون "اللبتين"، ما قد يجعل التحكم في الشهية أكثر صعوبة.
كما يمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات بعض الهرمونات التي تعزز تخزين الدهون وتحد من قدرة الجسم على حرقها.
وشملت الدراسة 218 امرأة تعانين من زيادة الوزن أو السمنة وتتراوح أعمارهن بين 50 و75 عاما، حيث حصلت مجموعة منهن على مكملات يومية من فيتامين د بجرعة 2000 وحدة دولية إلى جانب برنامج لإنقاص الوزن يعتمد على النظام الغذائي والنشاط البدني، بينما تلقت مجموعة أخرى دواءً وهميًا.
ارتفاع مستويات فيتامين د
وأظهرت النتائج أن النساء اللاتي ارتفعت مستويات فيتامين د لديهن إلى المعدلات الطبيعية فقدن وزنا أكبر مقارنة بغيرهن، حيث بلغ متوسط فقدان الوزن نحو 19 رطلًا مقابل 12 رطلًا فقط لدى من ظلت مستويات الفيتامين لديهن منخفضة.
وأكدت الدكتورة آن ماكتيرنان، أن الأشخاص الذين يواجهون صعوبة في فقدان الوزن قد يستفيدون من فحص مستويات فيتامين د لديهم واستشارة الطبيب بشأن الحاجة إلى المكملات الغذائية أو زيادة التعرض لأشعة الشمس.
وتابع الخبراء أن فيتامين د ليس حلًا سحريا لإنقاص الوزن، وإنما عنصر قد يساعد ضمن خطة متكاملة تشمل التغذية الصحية، والنشاط البدني المنتظم، والحفاظ على نمط حياة متوازن.
