دراسة: المشي السريع قد يحمي الدماغ من التدهور المعرفي حتى مع وجود علامات الخرف

كشفت دراسة علمية حديثة أن كبار السن الذين يتمتعون بسرعة مشي أعلى من المتوسط قد يكونون أقل عرضة للإصابة بالتدهور المعرفي والخرف، حتى إذا أظهرت أدمغتهم تغيرات مرتبطة بمرض الزهايمر.

المشي السريع قد يحمي الدماغ من التدهور المعرفي حتى مع وجود علامات الخرف

ونُشرت الدراسة في مجلة Neurology، حيث سلطت الضوء على فئة نادرة من كبار السن يطلق عليها الباحثون اسم المتحركون الخارقون، وهم أشخاص تزيد أعمارهم على 80 عامًا ويتميزون بسرعة مشي تعادل سرعة أشخاص يصغرونهم بنحو 30 عامًا.

وأشار الباحثون إلى أن هذه الفئة تمثل ما بين 6% و10% فقط من كبار السن، كما أنهم يتمتعون بصحة أفضل، ويعانون من أمراض مزمنة واكتئاب بمعدلات أقل، إضافة إلى امتلاكهم عمرًا بيولوجيًا أصغر مقارنة بأقرانهم.

واعتمدت الدراسة على تحليل بيانات ما يقرب من 4 آلاف شخص ضمن دراسة طويلة الأمد للصحة والتقاعد، بهدف معرفة العلاقة بين سرعة المشي وصحة الدماغ مع التقدم في العمر.

وأظهرت النتائج أن أصحاب الحركة السريعة احتفظوا بوظائف إدراكية أفضل، كما انخفضت لديهم معدلات الإصابة الجديدة بمرض الزهايمر والخرف مقارنة بغيرهم، رغم امتلاكهم مستويات متشابهة من التغيرات الدماغية المرتبطة بالمرض.

دراسة: لقاح الهربس النطاقي قد يكون سلاحًا غير متوقع ضد الخرف

هل تحمي حركة الخنصر من الخرف؟.. خبراء يوضحون

وقال الدكتور جو فيرجيز، رئيس قسم علم الأعصاب بكلية رينيسانس للطب في جامعة ستوني بروك والمؤلف الرئيسي للدراسة، إن النتائج تشير إلى أن هؤلاء الأشخاص قد يمتلكون آليات تساعد الدماغ على مقاومة آثار الشيخوخة والحفاظ على الوظائف الإدراكية رغم وجود تغيرات مرضية.

ورغم النتائج الإيجابية، شدد الباحثون على أن الدراسة لا تثبت أن المشي السريع وحده يمنع الإصابة بالخرف، لكنها تؤكد وجود ارتباط وثيق بين القدرة على الحركة وصحة الدماغ.

وأوضح فيرجيز أن سرعة المشي تعكس كفاءة العديد من أجهزة الجسم، مثل القلب والعضلات والجهاز العصبي والتمثيل الغذائي، مشيرًا إلى أن النشاط البدني المنتظم قد يساهم في حماية الدماغ عبر تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات.