السبت 05 سبتمبر 2026
More forecasts: Wetter 4 wochen
رئيس التحرير
محمود المملوك
أخبار
حوادث
رياضة
فن
سياسة
اقتصاد
محافظات
محافظات

المشي

مش لازم 10 آلاف خطوة.. دراسة تكشف العدد الأفضل للمشي يوميًا

مش لازم 10 آلاف خطوة.. دراسة تكشف العدد الأفضل للمشي يوميًا
المشي لمدة 20 دقيقة يساعد على تهدئة العقل ويقلل القلق والتوتر| دراسة

المشي لمدة 20 دقيقة يساعد على تهدئة العقل ويقلل القلق والتوتر| دراسة
الأفضل لحرق الدهون والصحة النفسية.. المشاية أم المشي في الهواء الطلق؟

الأفضل لحرق الدهون والصحة النفسية.. المشاية أم المشي في الهواء الطلق؟
تعرف على مقدار المشي المناسب لتقليل دهون الكبد

تعرف على مقدار المشي المناسب لتقليل دهون الكبد
مقارنة علمية بين المشي والركض.. أيهما يمنحك فوائد أكثر؟

مقارنة علمية بين المشي والركض.. أيهما يمنحك فوائد أكثر؟
هل يمكن الاكتفاء بالمشي الروتيني لتحسين اللياقة البدنية؟.. خبير يوضح

هل يمكن الاكتفاء بالمشي الروتيني لتحسين اللياقة البدنية؟.. خبير يوضح
السمنة بين الأطفال تتحول إلى أزمة عالمية.. العادات الغذائية من الأسباب الرئيسية

السمنة بين الأطفال تتحول إلى أزمة عالمية.. العادات الغذائية من الأسباب الرئيسية
تعرف على فوائد المشي لمدة 10 دقائق بعد تناول الوجبات

تعرف على فوائد المشي لمدة 10 دقائق بعد تناول الوجبات
دراسة: تناول الزبادي يوميًا قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية

دراسة: تناول الزبادي يوميًا قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية
دراسة: المشي السريع بعد سن الثمانين قد يرتبط بانخفاض خطر التدهور الإدراكي

دراسة: المشي السريع بعد سن الثمانين قد يرتبط بانخفاض خطر التدهور الإدراكي
دراسة: المشي السريع قد يحمي الدماغ من التدهور المعرفي حتى مع وجود علامات الخرف

دراسة: المشي السريع قد يحمي الدماغ من التدهور المعرفي حتى مع وجود علامات الخرف
فوائد التمارين الرياضية للحد من علامات الشيخوخة عند بلوغ سن الـ 50 عامًا

فوائد التمارين الرياضية للحد من علامات الشيخوخة عند بلوغ سن الـ 50 عامًا

فوائد صحية للمشي 10 آلاف خطوة كل يوم لمدة شهر واحد

فوائد صحية للمشي 10 آلاف خطوة كل يوم لمدة شهر واحد
يقلل الإصابة بـ أمراض القلب.. دراسة تكشف فوائد المشي لصحة الجسم

يقلل الإصابة بـ أمراض القلب.. دراسة تكشف فوائد المشي لصحة الجسم

خبيرة تكشف 5 أخطاء في المشي قد تضر صحتك.. و10 آلاف خطوة ليست ضرورية

خبيرة تكشف 5 أخطاء في المشي قد تضر صحتك.. و10 آلاف خطوة ليست ضرورية
نصائح للتخلص من الماء الزائد بالجسم .. تعرف على التفاصيل

نصائح للتخلص من الماء الزائد بالجسم .. تعرف على التفاصيل

دراسة: المشي بعد الجراحة يقلل من خطر حدوث مضاعفات أو إعادة دخول المستشفى

دراسة: المشي بعد الجراحة يقلل من خطر حدوث مضاعفات أو إعادة دخول المستشفى
دراسة تحدد عدد الخطوات اليومية لمنع استعادة الوزن

دراسة تحدد عدد الخطوات اليومية لمنع استعادة الوزن
كم خطوة تحتاج يوميًا للحفاظ على وزنك؟.. دراسة تجيب

كم خطوة تحتاج يوميًا للحفاظ على وزنك؟.. دراسة تجيب
كيف يمكن لـ30 دقيقة يوميًا في الهواء الطلق أن تغيّر صحتك الجسدية والنفسية؟.. دراسة توضح

كيف يمكن لـ30 دقيقة يوميًا في الهواء الطلق أن تغيّر صحتك الجسدية والنفسية؟.. دراسة توضح

5 علامات تدل على أنك ترتدي حذاء المشي الخاطئ.. خبير يوضح الحلول

5 علامات تدل على أنك ترتدي حذاء المشي الخاطئ.. خبير يوضح الحلول
رواد فضاء أرتميس 2 يواجهون صعوبة في المشي بسبب تأثير الجاذبية.. ما القصة؟

رواد فضاء أرتميس 2 يواجهون صعوبة في المشي بسبب تأثير الجاذبية.. ما القصة؟

برعاية التضامن.. انطلاق فعاليات النسخة الثالثة من رالي المشي لكبار السن في 23 دار رعاية «الحركة بركة»

برعاية التضامن.. انطلاق فعاليات النسخة الثالثة من رالي المشي لكبار السن في 23 دار رعاية «الحركة بركة»
علامات تحذيرية لارتفاع الكوليسترول الضار تظهر خلال المشي.. تعرف عليها

علامات تحذيرية لارتفاع الكوليسترول الضار تظهر خلال المشي.. تعرف عليها

هل يفيد المشي الصامت صحة القلب؟.. خبراء يجيبون

هل يفيد المشي الصامت صحة القلب؟.. خبراء يجيبون
هل يبدأ الأطفال التدرب على المشي داخل الرحم؟.. جراح يكشف الحقيقة

هل يبدأ الأطفال التدرب على المشي داخل الرحم؟.. جراح يكشف الحقيقة
علامات تحذيرية لانسداد شرايين الساق يجب عدم تجاهلها

علامات تحذيرية لانسداد شرايين الساق يجب عدم تجاهلها

طريقة بسيطة لتحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ بعد تناول الطعام

طريقة بسيطة لتحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ بعد تناول الطعام
حركته مكنتش طبيعية.. سيدة تستغيث لعلاج نجلها المصاب بالضمور العضلي دوشين: نفسي يخف ويتحرك كويس

حركته مكنتش طبيعية.. سيدة تستغيث لعلاج نجلها المصاب بالضمور العضلي دوشين: نفسي يخف ويتحرك كويس
هل يمكن للمشي أن يقلل من دهون البطن بعد سن الخمسين؟

هل يمكن للمشي أن يقلل من دهون البطن بعد سن الخمسين؟
live

إخلاء عقار مائل بقرية غزالة في السنبلاوين بالدقهلية | بث مباشر

live

محافظ بني سويف يوجه بالتوسع في إقامة معارض للسلع الأساسية والاستراتيجية بمختلف المراكز | بث مباشر

live

اترميت على الأرض.. فتاة المطرية ضحية الدهس من سائق شركة توصيل: قالي مش هدخل المنطقة النائية دي| بث مباشر

المزيد من cairolive

الأكثر مشاهدة

عنصر حماية مدنية ينزل إلى عمق البئر لبدء عملية إنقاذ الطفل الجزائري أيوب

حريق بمصنع خلف سوق العبور.. والحماية المدنية تتدخل للسيطرة على النيران

دون انتظار حضور المواطن.. قرار جديد من الكهرباء لتيسير تحويل العدادات الكودية إلى نظام الشرائح

نتيجة مباراة الزمالك وإيه إس بورت في دوري الأبطال.. الأبيض ينهي الشوط الأول متقدمًا بثنائية

مصدر بنقابة الأطباء ينفي حقيقة المنشورات المتداولة بشأن شطب طبيب بسبب تدخل علاجي للإعلامي أحمد موسى دون إذنه

مهمة جديدة لـ مرموش.. توتنهام يواجه نوتنجهام فورست في الدوري الإنجليزي الممتاز اليوم

لجنة الحكام تكشف حقيقة ركلة جزاء بن شرقي وطرد الجزار في لقاء الأهلي وسموحة

القنوات الناقلة لمباراة ريال مدريد وريال بيتيس بث مباشر الآن في الدوري الإسباني.. مشاهدة ممتعة