تساعد على تنظيم ضغط الدم.. فوائد الشوكولاتة للجسم
كشف تقرير صحي أن الشوكولاتة تمنح فوائد صحية أكثر من الأضرار للجسم، وذلك خلافًا للاعتقاد السائد في أوساط أغلب الناس الذين يحاولون تجنب تناول الشوكولا على اعتبار أنها تساعد على السمنة وتحتوي على كميات كبيرة من السكر وتؤدي إلى الكثير من الأضرار الصحية.
فوائد الشوكولاتة للجسم
ووفقًا لما نشرته صحيفة "ديلي ميرور" البريطانية فإن هناك فوائد لا يتوقعها الناس للشوكولاتة، إلا أن التقرير شدد على أن "الشوكولاتة الغامقة" أو السوداء أو ما يُسمى (dark chocolate) تظل أفضل صحيًا بكثير من الشوكولاتة بالحليب والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر والدهون وتعتبر فوائدها أقل من أضرارها.
ورغم ذلك فإن التقرير يؤكد أنه حتى الشوكولاتة بالحليب تتضمن العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، وإن كانت الغامقة تحتوي على ما بين ضعفين الى أربعة أضعاف مضادات الأكسدة المفيدة للجسم، كما أن الغامقة تحتوي على العديد من المعادن ذات الصفات المهمة والمفيدة صحيًا، كما أن الغامقة تحتوي على كميات أقل بكثير من السكر، حيث أن كل 25 جرامًا من الشوكولا بالحليب تتضمن كمية إضافية من السكر تعادل ملعقتان ونصف الملعقة.
وينصح خبراء التغذية بتناول كمية لا تزيد عن 30 جرامًا من الشوكولا الداكنة يوميًا؛ من أجل الحصول على الحد الأعلى من الفوائد الصحية لها.
أما الفوائد الصحية التي لا يتوقعها الناس لـ الشوكولاتة، وهي فوائد تتركز بطبيعة الحال في الشوكولاتة الغامقة وليس الشوكولا بالحليب، فهي تغذي البشرة حيث أظهرت أحدث الدراسات الطبية أن الشوكولاتة الداكنة مفيدة جدًا للبشرة بسبب أن الكاكاو يحتوي على مادة "الفلافون" وهي مادة تساعد على ترطيب البشرة وإبقائها ناعمة وحيوية، وتعزز من تدفق الدماء في الجسم بما يجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا.
بالإضافة إلى أنها تساعد على تنظيم مستويات ضغط القلب، وتحسين مستويات الكوليسترول في الدم.
