احذر هذه العادة قبل النوم.. أطباء يحذرون من مخاطر ترك شاحن الهاتف بجوار الرأس أثناء النوم
حذر خبراء من الاعتياد على النوم بجوار الهاتف أثناء توصيله بالشاحن، مؤكدين أن هذه الممارسة قد تزيد من مخاطر ارتفاع حرارة الجهاز والشاحن، خاصة عند وضعهما على السرير أو أسفل الوسادة، وهو ما قد يؤثر في جودة النوم ويعرض المستخدم لخطر الحروق أو الحرائق في حال وجود عيوب بالبطارية أو الشاحن.
أطباء يحذرون من مخاطر ترك شاحن الهاتف بجوار الرأس أثناء النوم
أشار مختصون إلى أن اضطراب النوم المزمن الناتج عن وجود الهاتف بالقرب من الرأس قد ينعكس سلبًا على وظائف المخ مثل التركيز والانتباه والذاكرة على المدى الطويل، دون وجود دليل علمي قاطع على أن موجات الهاتف نفسها تُسبب تلفًا مباشرًا للمخ.
ووفقًا لصحيفة NDTV، نقلًا عن الإرشادات الرسمية لشركة Apple، فإن شحن الهاتف أثناء النوم بجوار الرأس أو أسفل الوسادة أو البطانية يُعد من الممارسات غير الآمنة، لأن عملية الشحن تولد حرارة تحتاج إلى تهوية جيدة.
بينما يؤدي حبس الحرارة إلى زيادة احتمالات السخونة الزائدة والإصابة بحروق أو اندلاع حريق في الحالات النادرة، خاصة عند استخدام شواحن أو كابلات تالفة أو غير مطابقة للمواصفات.
كما توصي الإرشادات بوضع الهاتف على سطح صلب وجيد التهوية بعيدًا عن الجسم أثناء الشحن.
وأكد الأطباء أن أبرز الأضرار الصحية المرتبطة بالنوم بجوار الهاتف المشحون لا ترتبط بتلف المخ بشكل مباشر، وإنما بتأثيره على جودة النوم نتيجة الحرارة والإشعارات والضوء الأزرق، وهو ما قد يؤدي مع مرور الوقت إلى ضعف التركيز، والإجهاد الذهني، واضطرابات الذاكرة، فضلًا عن زيادة خطر الحوادث الناتجة عن ارتفاع حرارة الأجهزة أو الشواحن غير الأصلية.
ونصح الخبراء بإبقاء الهاتف بعيدًا عن السرير أثناء الشحن، واستخدام شواحن معتمدة، وعدم تغطية الجهاز بأي أقمشة أو وسائد أثناء توصيله بالكهرباء.
