6000 سعرة حرارية يوميًا.. تفاصيل النظام الغذائي الأسلافي لإيرلينج هالاند
يثير النظام الغذائي الذي يتبعه النجم النرويجي إيرلينغ هالاند اهتمام خبراء التغذية والجماهير، بعدما كشفت تقارير أنه يستهلك نحو 6000 سعرة حرارية يوميًا، وهو رقم يفوق بكثير الاحتياجات اليومية لمعظم الأشخاص، ويأتي ذلك بالتزامن مع تألق مهاجم منتخب النرويج في كأس العالم 2026، بعدما سجل سبعة أهداف في أول أربع مباريات، ليواصل أرقامه التهديفية اللافتة.
ما سر النظام الغذائي الأسلافي لإيرلينغ هالاند؟
وحسب ما نشرته مجلة فوربس، يبلغ طول هالاند 195 سم، ويتميز ببنية جسدية قوية ومعدل نشاط بدني مرتفع، وهو ما يجعل احتياجاته الغذائية مختلفة عن الشخص العادي، وبحسب الإرشادات الغذائية الأمريكية، تتراوح الاحتياجات اليومية لمعظم البالغين بين 1600 و3000 سعر حراري، بينما يتطلب حرق 6000 سعر حراري يوميًا مجهودًا بدنيًا استثنائيًا لا يستطيع غالبية الأشخاص تحمله.
ويعتمد هالاند على نظام غذائي يُعرف باسم النظام الغذائي الأسلافي أو Ancestral Diet، وهو أسلوب غذائي مستوحى من طبيعة الأطعمة التي كان يتناولها البشر قديمًا، ويركز على الابتعاد عن الأطعمة فائقة المعالجة والسكريات المكررة والزيوت الصناعية، مقابل تناول الأطعمة الطبيعية الكاملة مثل اللحوم، والخضراوات، والفواكه الموسمية، والمنتجات المحلية.
الأكل من الأنف إلى الذيل.. مبادئ هذا النظام
ومن أبرز مبادئ هذا النظام ما يُعرف بـ الأكل من الأنف إلى الذيل، أي الاستفادة من مختلف أجزاء الحيوان، وليس اللحوم فقط، ووفقًا للفيلم الوثائقي "Haaland: The Big Decision" الصادر عام 2022، يتناول هالاند بشكل منتظم قلوب وأكباد الأبقار، إلى جانب العسل الخام، وسمك القاروص، والهليون، والأرز المقلي بالبيض، باعتبارها عناصر أساسية في نظامه الغذائي.
وتابع خبراء التغذية أن الاعتماد على الأطعمة الطبيعية الكاملة بدلًا من المنتجات فائقة المعالجة قد يحمل فوائد صحية عديدة، إذ ربطت دراسات علمية بين الإفراط في تناول الأطعمة المصنعة وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة، من بينها سرطان القولون والمستقيم، فضلًا عن ارتفاع احتمالات الإفراط في تناول الطعام، ومع ذلك، أكد المختصون أن النظام الغذائي الذي يتبعه هالاند صُمم ليتناسب مع طبيعة تدريباته المكثفة واحتياجاته البدنية، ولا يُنصح بتقليده دون إشراف طبي أو غذائي متخصص.
