علامات غير شائعة لنقص مستويات فيتامين د بالجسم .. تعرف عليها
يؤدي انخفاض مستويات فيتامين د إلى ظهور أعراض خفيفة مثل التعب، وتقلبات المزاج، وضعف العضلات، والآلام، والتعرق، لذا يعد التشخيص والعلاج المبكران ضروريين، ويعد نقص فيتامين د من أكثر حالات نقص التغذية شيوعًا في العالم، ومع ذلك لا يدرك ملايين الأشخاص إصابتهم به،
ويعرف فيتامين د بفيتامين الشمس، ويلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على صحة العظام والعضلات والمناعة، وحتى وظائف الدماغ، ولأن أعراضه غالبًا ما تكون خفيفة، يخلط الكثيرون بينها وبين أعراض التوتر أو التقدم في السن أو قلة النوم، وإذا ترك انخفاض مستويات فيتامين د دون علاج، وفيما يلي أعراض نقص مستويات فيتامين د بالجسم، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
تعرق الرأس
يعد التعرق المفرط في الرأس أو فروة الرأس، وخاصةً عند الرضع، من العلامات المبكرة المحتملة لنقص فيتامين د، ويساعد فيتامين د على تنظيم مستويات الكالسيوم والفوسفور، وهما عنصران أساسيان لصحة العضلات والأعصاب، وعندما تنخفض مستويات فيتامين د بشكل كبير، قد يُعاني الجسم من تغيرات في الجهاز العصبي وعمليات الأيض، مما قد يُساهم في زيادة التعرق، في حالات النقص الحاد، وخاصةً عند الرضع، وقد يحدث هذا قبل ظهور أعراض أخرى.
التعرق الليلي
يعاني الكثيرون ممن لديهم نقص فيتامين د من فرط التعرق، ويلعب فيتامين د دورًا هامًا في صحة العظام، ووظائف العضلات، وتنظيم المناعة، ووظائف الأعصاب، وقد يرتبط النقص الحاد في هذا الفيتامين أحيانًا بفرط التعرق، وخاصة تعرق الرأس عند الرضع.
تقلبات المزاج
على الرغم من أن تقلبات المزاج، التي قد تؤدي إلى الاكتئاب، لها أسباب عديدة، فقد وجدت الدراسات ارتباطًا بين نقص فيتامين د واضطرابات المزاج، ويُبلغ بعض الأشخاص عن شعورهم بالحزن أو القلق أو الإرهاق العاطفي المستمر عند انخفاض مستويات فيتامين د لديهم، مع أن فيتامين د ليس علاجًا للاكتئاب، إلا أن تصحيح النقص قد يُساهم في تحسين الصحة العامة لدى بعض الأفراد.
نوبات ذعر
لا تُعدّ نوبات الهلع عرضًا مباشرًا لنقص فيتامين د، ومع ذلك ربطت بعض الدراسات انخفاض مستوى فيتامين د بالقلق واضطرابات المزاج، وإذا تزامنت نوبات الهلع مع التعب أو انخفاض المزاج أو ضعف العضلات، فقد ينصح الطبيب بفحص مستوى فيتامين د كجزء من تقييم شامل.
ألم
يساعد فيتامين د الجسم على امتصاص الكالسيوم، وهو عنصر أساسي لعظام قوية، وبدون كمية كافية من فيتامين د، قد تصبح العظام ضعيفة، مما يؤدي إلى:-
- ألم أسفل الظهر
- ألم في العظام
- ألم المفاصل
- زيادة خطر الإصابة بالكسور
