الحرارة الشديدة تهدد صحة الجسم.. ماذا يحدث عند التعرض لها لفترات طويلة؟
مع ارتفاع درجات الحرارة ، يبدأ الجسم في العمل على خفض حرارته من خلال التعرق وزيادة تدفق الدم إلى الجلد للحفاظ على درجة حرارته، لكن مع استمرار التعرض للحرارة الشديدة قد يؤثر على قدرة الجسم على تنظيم حرارته، ويعرضه لمشكلات صحية خطيرة وفقًا لـBBC.
وتختلف قدرة الجسم على التخلص من الحرارة حسب الظروف المحيطة، إذ يستطيع فقدان جزء من حرارته مباشرة إلى البيئة عندما تكون درجة حرارة الجلد أعلى من درجة حرارة الهواء أما في الأجواء شديدة الحرارة، فقد تقل ليصبح الجسم أكثر اعتمادًا على التعرق.
ماذا يحدث مع استمرار ارتفاع حرارة الجسم؟
وتتراوح درجة حرارة الجسم الطبيعية عادة بين 37 و38 درجة مئوية، ومع ارتفاعها يبدأ الجسم في تقليل نشاطه تدريجيًا، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق والتعب.
وحال استمرار ارتفاع درجة الحرارة ووصولها إلى مستويات مرتفعة للغاية، قد يتعرض الشخص للإجهاد الحراري، بينما يمثل تجاوز درجة حرارة الجسم نحو 41 درجة مئوية خطرًا بالغًا، إذ تبدأ بعض العمليات الحيوية داخل الخلايا في الاضطراب، وقد تتعرض أعضاء الجسم المختلفة للتلف.
وفي المراحل الخطيرة، يمكن أن تتراجع قدرة الجسم على التعرق نتيجة اضطراب الدورة الدموية، وهو ما يزيد من صعوبة التخلص من الحرارة، وقد يجعل الجلد باردًا ورطبًا ولزجًا رغم ارتفاع درجة حرارة الجسم الداخلية.
الرطوبة تزيد صعوبة مواجهة الحر
لا تعتمد قدرة الإنسان على تحمل الحرارة على درجة الحرارة وحدها، إذ تلعب نسبة الرطوبة في الهواء دورًا أساسيًا في قدرة الجسم على تبريد نفسه، فعندما ترتفع الرطوبة تقل سرعة تبخر العرق من سطح الجلد، وبالتالي تصبح عملية التبريد أقل كفاءة، وهو ما قد يزيد الشعور بالإجهاد والإرهاق.
لماذا يتحمل الرياضيون الحرارة بصورة أفضل؟
وتساعد ممارسة الرياضة والتدريب المنتظم الجسم على التكيف بصورة أفضل مع درجات الحرارة المرتفعة، إذ يمكن أن تؤدي التدريبات إلى زيادة حجم الدم، وهو ما يساعد الجسم على توزيع الحرارة والتعرق بكفاءة أكبر.
ومع ذلك، لا يعني ذلك أن الرياضيين محصنون ضد مخاطر الحرارة، إذ يمكن أن يتعرض أي شخص للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس، خاصة عند ممارسة مجهود بدني شديد في أجواء شديدة الحرارة.
