تعرف على الإيجابية السامة وطرق اكتشافها

لعلك سمعت جملة مثل "كل شيء يحدث لسبب ما"، أو "ما لا يقتلك يجعلك أقوى" في وقت ما من عام 2020، وعلى الرغم من حسن النية الذي قصدته بقولك هذا أو قصده  الطرف الآخر في تلك اللحظة، فإن كلماتك المتفائلة تبطل المشاعر الإنسانية الحقيقية والأصلية وهذا هو جوهر الإيجابية السامة، وفقا لما جاء في موقع " herworld".

ما هي الإيجابية السامة؟

تعرف الإيجابية السامة بالفشل في التعرف على السلبية الظرفية، وعندما يصاب الناس بأوقات عصيبة، فقد يقودهم ذلك إلى الشعور بالحزن أو الخوف أو الغضب، فتظهر الإيجابية السامة عندما يُطلب من هؤلاء الأشخاص "الخروج منها" أو "المضي قدمًا" أو "النظر إلى الجانب المشرق" أو حتى "التوقف عن البكاء".

تقول ناتالي جيفينتي، Mind Mentor مع Stellar Minds ، الإيجابية السامة تبطل مشاعرهم وتحرمهم من عملية الشفاء للتعامل مع هذه المشاعر، والحقيقة القاسية هي أن الحياة والعواطف تصبح فوضوية، وغالبًا ما نلجأ إلى الأصدقاء والعائلة لمساعدتنا في معالجة المشاعر أو للحصول على أذن مستمعة، ولسوء الحظ لا يتم الاستماع إلينا دائمًا.

وعلى الرغم من أنه لا يمكنك التحكم في تصرفات الآخرين أو الإصرار على أنهم يمثلون ركيزة الدعم الخاصة بك، فمن المهم التعرف على علامات الإيجابية السامة لرسم حدود صحية.

وقف عن الجوع العاطفي.. بهذه الطرق

أصدقاء "المشاعر الجيدة فقط"

إن امتلاك عقلية إيجابية أمر مهم تمامًا، كما أنه من الضروري ألا تحيط نفسك بأشخاص يتغاضون عن الواقع وينكرون التجربة التي يعيشها المرء، حيث تقول:"في أي وقت لا يتم التحقق من صحة مشاعرك، بغض النظر عن الموقف، فأنت تعاني من الإيجابية السامة".

 كما تحذر ناتالي من معرفة الفرق بين صديق "المشاعر الجيدة فقط" وصديق لا يمتلك النطاق الترددي العاطفي:"قد لا يكونون بالضرورة شخصًا غير حساس، فقد يعانون ببساطة من التعامل مع المشاعر السلبية بسبب الصدمة أو التنشئة، ومع ذلك  إذا وجدت نفسك محاطًا بأفراد يبطلون باستمرار تجاربك، أو لا تحترم مكانك، لابد من وضع مسافة بينك وبينهم، والبحث عن مشورة أخرى من أصدقاء أو محترفين مختلفين".

الأصدقاء الذين لن يخصصوا لك مساحة

هناك فرق بين لا يمكن - لأن الحياة تؤثر علينا جميعًا بشكل مختلف - ولن تفعل ذلك، وللأسف بعض الأصدقاء يدورون حولك فقط في مساعدتهم وسماعهم، ولكن عندما يحين دورك للاعتماد عليهم، فإنهم يتخلصون من رثائك بعبارات ساذجة إيجابية زائفة مثل: "السعادة اختيار، الأشياء الجيدة هناك، تعود الأشياء الجيدة".

في حين أنه قد يكون حالة عدم معرفتهم بما سيقولونه، فقد يكون أيضًا سيناريو أنهم ببساطة ليسوا مهتمين بالتعامل مع الجانب الفوضوي من الصداقة حيث لا تكون الأمور وردية دائمًا.

تقول ناتالي: "يمكن أن يفتقر الناس إلى التعاطف إذا لم يروا أن وضعك حرج من وجهة نظرهم"، مشيرة إلى أن الإيجابية السامة ليست دائمًا استجابة متعمدة، فتضيف:"يعاني الناس أيضًا من قدرتهم على التعامل مع عواطفهم، ناهيك عن الآخرين، حيث  يتطلب الأمر الكثير لتكون قادرًا على الجلوس هناك مع شخص ما وتوفير مساحة لهم ليكونوا كل ما يحتاجون إليه في تلك اللحظة ".

وتنصح ناتالي بأن تكون مدركًا لمن تثق به، حيث اختتمت حديثها قائلة:"إذا كانوا يسارعون إلى الشعور بتحسن، يمكنك مشاركة حدودك عن طريق إخبارهم بالطريقة التي تريدهم أن يتصرفوا بها، فعلى سبيل المثال: "أنا فقط بحاجة إلى من يستمع إلي الآن" ، أو "عندما تخبرني، أشعر بالبطولة".