الربيع يغلب الصيف.. طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس خلال ارتفاع الحرارة اليوم

يبدو الاهتمام باتباع طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس في ارتفاع الحرارة اليوم في مصر، أمر ضروري وملح، خاصة مع كبار السن والأطفال والحوامل، وهم الفئات الأكثر تضررًا بموجات الحرارة المرتفعة.

وخلال الفترة الحالية، تتعرض مصر لموجات حرارة مرتفعة قد تتعدى 40 درجة، وهو ما كشفت عنه الأرصاد، ما يزيد الحاجة إلى طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس في ارتفاع الحرارة اليوم في مصر. 

ونظرًا لتعرض البلاد لتغيرات جوية ملحوظة وعنيفة، نعرض عبر القاهرة 24 طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس في ارتفاع الحرارة اليوم في مصر، ولماذا ترتفع الحرارة ولم يأت الصيف بعد؟.

طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس في ارتفاع الحرارة اليوم في مصر

يأتي الحديث عن طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس في ارتفاع الحرارة اليوم في مصر، بعدما اعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية، حيث ستسود أجواء شديدة الحرارة نهارًا على أغلب الأنحاء، بحيث تكون ذروة الموجة الحارة، وتسجل القاهرة 40 درجة، بينما جنوب الصعيد 45 درجة في الظل، مع توقع نشاط رياح قد تكون مثيرة للأتربة والرمال على المناطق المكشوفة من القاهرة الكبرى والوجه البحري، والسواحل الغربية والصحراء الغربية وجنوب البلاد على فترات متقطعة.

وقبل التعرف على طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس في ارتفاع الحرارة اليوم في مصر، نكشف أسباب ارتفاع الحرارة خلال الفترة الحالية، خاصة بعد أن أكدت الدكتورة منار غانم، عضو المكتب الإعلامي للهيئة العامة للأرصاد الجوية، أن فصل الصيف لم يأت بعد، وأن بدايته الفلكية ستكون في 21 يونيو المقبل. 

وفي تصريحات تلفزيونية، أشارت إلى أننا نشعر بالأجواء الصيفية كلما تقدمنا في شهر مايو خلال النصف الثاني من فصل الربيع، حيث تبدأ موجات ارتفاع الحرارة، كما أن المعدلات المناخية في شهر مايو أعلى من شهر أبريل، ولذلك فإن معظم متوسط درجات الحرارة خلال النهار في القاهرة الكبرى تتجاوز 30 درجة مئوية وقد تصل إلى 35 درجة مئوية، كما تختفي البرودة تمامًا.

وأوضحت الدكتورة غانم أن مصر تتأثر حاليًا ببعض الموجات الحارة القادمة من الدول الخارجية، وخاصة دول شبه الجزيرة العربية، وهو ما أدى إلى ارتفاع درجات الحرارة خلال النهار. كما أشارت إلى وجود مرتفع جوي في طبقات الجو العليا مما زاد الشعور بالحرارة وأطال فترة سطوع الشمس، ما يتطلب اتباع طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس في ارتفاع الحرارة اليوم في مصر.

وأضافت أن معدلات ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف تكون أقل من الارتفاعات التي نشهدها في فصل الربيع، خاصة في النصف الثاني منه والذي يشهد ارتفاعات وموجات حرارة أعلى مما نشهده خلال الصيف، حيث تصل درجات الحرارة إلى 45 أو 46 درجة خلال الربيع. 

وأكدت أن أعلى درجة حرارة على مدار العام يتم تسجيلها خلال الربيع وليس خلال الصيف، فخلال فصل الصيف نجد أن أعلى درجات الحرارة قد تصل إلى 35 أو 36 درجة كمتوسط، وقد تزيد أو تقل ولكنها لا تصل إلى معدلات الربيع.

وختمت الدكتورة غانم حديثها بالإشارة إلى أن ما يجعلنا نشعر بالحرارة بشكل أكبر خلال فصل الصيف هو ارتفاع نسبة الرطوبة في الجو، مما يوهم البعض بأن درجات الحرارة المتوسطة هي أعلى بكثير مما هي عليه في الواقع.

كيف تتغلب على حرارة الجو في مصر؟

وبعد ما سبق شرحة نأتي للسؤال الأهم، كيف تتغلب على حرارة الجو في مصر؟، وهو ما أجابت عنه وزارة الصحة والسكان، والتي كشفت عن طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس في ارتفاع الحرارة اليوم في مصر، وتتمثل في:

• تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة في منتصف اليوم.
• الابتعاد عن ارتداء الملابس الداكنة اللون وارتداء ملابس فاتحة اللون.
• شرب الكثير من الماء والسوائل.
• الاستحمام اليومي وغسل اليدين باستمرار للحفاظ على الترطيب 
• الحرص على تغطية الرأس 

وإضافة إلى ما سبق، هناك العديد من طرق فعالة للوقاية من أشعة الشمس في ارتفاع الحرارة اليوم في مصر، ينصح بها الأطباء وهي كالتالي:

• تناول المشروبات الباردة وليست الساخنة، والابتعاد عن مصادر الكافيين التي تزيد من حرارة الجسم كالشاي والقهوة.
• تناول الفواكه والخضروات خاصة المحتوية على السوائل الطبيعية كالبطيخ والكنتالوب والموز الغني بالبوتاسيوم.
• عدم تناول العصائر المصنعة والمحلاة بالسكر، والاكثار من العصائر الطبيعية غير المحلاة.
• عدم تناول مشروبات الطاقة والمشروبات الغازية، خاصة خلال التعرض للشمس، لأنها ترفع حرارة الجسم بعد فترة من تناولها.
• الإسعافات الأولية عند التعرض للإجهاد الحراري أو ضربة الشمس من خلال تقليل حرارة الجسم واستخدام المظلة للحماية.