تحفز عملية الأيض.. فوائد الأطعمة الغنية بالألياف للجسم
صحة وطب
أطعمة غنية بالألياف
كشفت نتائج دراسة حديثة أن أحد أنواع الألياف الغذائية، والذي يتوافر بكثرة في وجبات الإفطار الشائعة، يمكن أن يُنشط نفس الوظائف الأيضية المفيدة، التي تُحفّزها مُنشّطاتGLP-1 مثل حقن إنقاص الوزن الشهيرة، دون تكلفة باهظة أو آثار جانبية.
فوائد الأطعمة الغنية بالألياف للجسم
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن العديد من الدراسات السابقة، مثل تلك التي قارنت نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف مع نظام غني بالأطعمة المخمرة، نظرت إلى الألياف كوحدة غذائية واحدة.
وبينما تتمتع الألياف الغذائية، القابلة وغير القابلة للذوبان بفوائد صحية واسعة النطاق، من الشعور بالشبع إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم، إلا أن مجموع أجزائها لم يُقدم فهمًا شاملًا لإمكاناتها في إنقاص الوزن.
