فوائد شرب القهوة في الصباح.. طول العمر وتحسين صحة القلب
تعرف القهوة بفوائدها الصحية، وخاصة عند تناولها في الصباح، فهي تحسن صحة القلب والأوعية الدموية، ويساعد احتساء القهوة صباحًا على تنظيم الساعة البيولوجية، وهذا يعني الإستمتاع بطاقة أفضل، وفيما يلي فوائد تناول القوهوة، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.
تعزيز طول العمر
توصلت نتائج دراسة حديثة، إلى أن من يقتصرون على شرب القهوة صباحًا فقط يعيشون حياة أطول على المدى الطويل، وسواءً كان الأمر يتعلق بالتوازن أو التوقيت، فإن القهوة تُحدث فرقًا.
الحفاظ على صحة الجهاز العصبي
الإفراط في تناول القهوة ليس بالضرورة مفيدًا، خاصةً مع كثرة استهلاكها، ويجب أن يكون هناك توازن، والكمية المثالية هي 2 كوب يوميًا، وهذا أكثر من كافٍ للحصول على الفوائد الصحية التي تحمي الجهاز العصبي من الإرهاق.
خفض دهون الجسم
وارتبط شرب القهوة السوداء أو القهوة منخفضة السكر والدهون بانخفاض بنسبة 14 في المائة في احتمالية الوفاة المبكرة، مقارنةً بعدم شرب القهوة على الإطلاق، ويبدو أن تناول كوبين أو ثلاثة أكواب يوميًا هو الحل الأمثل.
تحسين مستويات ضغط الدم
يساهم تناول القهوة صباحًا في تحسين مستويات ضغط الدم، وتعزيز صحة القلب، وقد يكون شرب القهوة في الصباح مرتبطًا بشكل أقوى بانخفاض خطر الوفاة مقارنة بشرب القهوة في وقت لاحق من اليوم.
