أعراض نقص الحديد عند النساء وعلاجه.. من الإرهاق إلى اشتهاء الطين
ربما يبحث الكثير من الأشخاص عن أعراض نقص الحديد عند النساء وعلاجه، فإن فقر الدم يكون نتيجة الإصابة بنقص الحديد في الجسم، حيث تشير الإحصائيات العالمية إلى أن واحدة من كل ثلاث نساء تعاني من تقص الحديد في الجسم، وذلك نتيجة عوامل بيولوجية وصحية تتعلق بفقدان الدم الشهري، والحمل، وسوء التغذية.
أعراض نقص الحديد عند النساء وعلاجه
ورصدت وزارة الصحة والسكان أعراض نقص الحديد عند النساء وعلاجه، والتي يجب على النساء ملاحظتها، فإن نقص الحديد هو حالة لا يمتلك فيها الجسم ما يكفي من الحديد لإنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والمسؤول عن نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
- إرهاق مستمر وشعور بالضعف العام
- شحوب في لون الجلد
- تسارع في ضربات القلب أو ألم في الصدر
- ضيق في التنفس عند بذل مجهود بسيط
- دوخة أو صداع متكرر
- برودة في اليدين والقدمين
- تقصف الأظافر أو هشاشتها
- التهاب اللسان أو تورمه
- اشتهاء الثلج أو التراب
أسباب نقص الحديد عند النساء
وفيما يخص أسباب نقص الحديد عند النساء، فهناك العديد من العوامل التي تكون وراء الإصابة بنقص الحديد في الجسم، ومن ضمنها ما يلي:
- غزارة الدورة الشهرية تسبب في فقدان نسبة كبيرة من الحديد.
- سوء التغذية نتيجة عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد، كاللحوم الحمراء والخضروات الورقية.
- وأيضا الحمل يتسبب في زيادة حاجة الجسم للحديد لدعم نمو الجنين.
- أو الإصابة بالقرح الهضمية أو النزيف الداخلي سواء من الجهاز الهضمي أو مشاكل في القولون.
- وكذلك اضطرابات الامتصاص مثل داء السيلياك والذي يعرف بـ "حساسية الجلوتين" أو بعد جراحة الجهاز الهضمي.
كيفية تشخيص نقص الحديد في الجسم؟
وعن كيفية تشخيص نقص الحديد في الجسم؟، فهناك العديد من الفحوصات الطبية التي يجب القيام بها وهي تكون كالآتي:
- تحليل الهيموجلوبين والهيماتوكريت
- قياس نسبة الفيريتين مخزون الحديد
- تحليل حجم كريات الدم الحمراء
علاج نقص الحديد عند النساء
وفيما يخص علاج نقص الحديد عند النساء، فهناك العديد من الوسائل التي تساعد على زيادة نسبة الحديد في الجسم:
- يصف الطبيب عادة مكملات غذائية تتمثل في أقراص الحديد عن طريق الفم.
- وكذلك أخذ جرعة من أقراص فيتامين C مثل عصير البرتقال لتحسين الامتصاص.
- اتباع نظام غذائي يتضمن على اللحوم الحمراء والكبد
- وكذلك تناول البقوليات مثل العدس والفاصولياء
- مع الحرص على تناول السبانخ والخضروات الورقية الداكنة
- وأيضا الزبيب والمشمش المجفف
- وأيضا الحبوب المدعمة بالحديد
- وكذلك الأطعمة الغنية بفيتامين C
