تقلل مستويات الكوليسترول في الدم.. تعرف على فوائد بذور الشيا
كشفت دراسة جديدة أن بذور الشيا لها العديد من الفوائد الصحية، منها خفض مستويات الدهون والكوليسترول في الدم، وخفض ضغط الدم، وتنظيم مستوى السكر في الدم، ودعم صحة الأمعاء.
فوائد بذور الشيا
ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن مع تناول أدوية معينة قد تسبب بذور الشيا مشاكل صحية، في حين أن الشيا غنية جدًا بالعناصر الغذائية، وقد أُشيد بها لفوائدها الصحية لقرون، فهي تُساعد على تعزيز صحة القلب، وتقوية العظام، وتحسين ضبط سكر الدم، ومع ذلك، قد تتفاعل مع تأثير بعض الأدوية، مما قد يُؤثر على فعاليتها أو يزيد من خطر آثارها الجانبية.
وتساعد بذور الشيا على خفض ضغط الدم من خلال تعزيز توازن المعادن وتحسين وظائف القلب، كما أنها تساعد على خفض ضغط الدم من خلال آلية مشابهة لآلية عمل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)، وهي فئة من أدوية ضغط الدم، تمنع ارتباط ببتيد الأنجيوتنسين 1 بموقع على الخلايا وتحويله إلى أنجيوتنسين 2.
وتُعد بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية الكبرى والصغرى، مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم من المهم الحصول على كمية كافية من المعادن، فهذه المعادن موجودة طبيعيًا، ولكن تناول المكملات الغذائية مع بذور الشيا قد يؤدي إلى ارتفاع مستوياتها في الدم.
