دراسة: العادات الصحية في مرحلة الشباب تحمي القلب لعقود
كشفت دراسة حديثة عن أن اتباع أسلوب حياة صحي في مرحلة الشباب يمكن أن يحدث فارقًا كبيرًا في حماية القلب من الأمراض المزمنة مع التقدم في العمر.
العادات الصحية في مرحلة الشباب تحمي القلب لعقود
وفقًا للبحث المنشور في دورية JAMA Network Open، فإن الأشخاص الذين يحافظون على عادات صحية في العشرينات والثلاثينات من العمر يقل لديهم خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية بنسبة قد تصل إلى عشرة أضعاف مقارنة بمن يتجاهلون تلك العادات.
وقال الدكتور دونالد لويد جونز، الباحث الرئيسي بكلية الطب في جامعة بوسطن: التغيير يحدث فرقًا حقيقيًا، فكل تحسن في صحة القلب ينعكس على تقليل المخاطر المستقبلية، وكلما بدأ الشخص مبكرًا في ذلك، كانت النتائج أفضل.
وشارك في الدراسة أكثر من 4200 شخص تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عامًا عند انطلاقها عامي 1985 و1986، وتمت متابعتهم على مدار عقدين كاملين لرصد تطور حالتهم الصحية وسلوكياتهم اليومية.
وركز الباحثون على مدى التزام المشاركين بمبادئ الحياة الأساسية الثمانية، وهي مجموعة من التوصيات التي وضعتها جمعية القلب الأمريكية وتشمل، التغذية السليمة، النشاط البدني المنتظم، الإقلاع عن التدخين، النوم الكافي، الحفاظ على وزن صحي، ضبط مستويات الكوليسترول، التحكم في سكر الدم، مراقبة ضغط الدم.
كما أظهرت الدراسة أن كل انخفاض بمقدار 10 نقاط في تقييم الحياة الأساسية الثمانية خلال فترة المتابعة ارتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 53%.
