دراسة تحذر من استخدام الهواتف الذكية خلال الساعات المتأخرة من الليل
صحة وطب
الهواتف المحمولة
حذرت دراسة طبية حديثة، من أن استخدام الهواتف الذكية في ساعات الليل المتأخرة قد يرتبط بزيادة واضحة في مستويات الأفكار الانتحارية لدى البالغين الذين يعانون من المخاطر النفسية.
استخدام الهواتف الذكية خلال الساعات المتأخرة من الليل
ووفقًا لما نشره موقع تايمز ناو نيوز، أظهرت الدراسة التي أجراها مجموعة من الباحثين في الولايات المتحدة الأمريكية، أن الأشخاص الذين كانت لديهم فجوات أطول بين فترات استخدام الهاتف، تصل إلى ما بين 7 و9 ساعات، كانت لديهم مستويات أقل من الأفكار الانتحارية، مقارنة بمن كانت فجوات استخدامهم ما بين 4 إلى 7 ساعات فقط، في إشارة واضحة إلى أهمية النوم المتواصل.
وأوضحت الدراسة مدى ارتباط استخدام الهاتف بين الساعة 11 مساءً والواحدة فجرًا بارتفاع واضح في مستوى الأفكار الانتحارية لدى الشباب في اليوم التالي، مقارنة بالاستخدام بين الواحدة والخامسة فجرًا أو في الصباح الباكر.
